刻意练习：改变命运的最好方式

刻意练习

以下笔记整理于up主“人生要存量”。

我们每个人都可以通过刻意练习来掌控命运。

每个人都能成为练习人，通过刻意练习达到某种成就。

大脑具有适应性和可塑性，刻意练习帮助我们发掘大脑的潜力，突破学习的舒适区。

刻意练习的八个步骤：

1⃣️目标拆解

把需要攻破的目标拆解成小任务，逐一攻破。

2⃣️导师思维

找到领域的大牛，学习他们已经被验证了的思维。

3⃣️专注投入

进入心流模式。

4⃣️即时反馈

有了反馈才有获得感，才会持续做下去。

5⃣️即时修正

不断反思，修正。

6⃣️建立模型

构建出解决问题的套路。

7⃣️突破瓶颈

逃离学习的舒适区。

8⃣️足够时间

不能半途而废。