重庆儿科长高中心：在担心孩子身高问题吗，来看看如何让孩子长高一“夏”
重庆天佑儿童医院专家介绍，生活中，关于孩子或许你会有这样的烦恼：我女儿咋发育的这么早？、是不是性早熟了，会长不高吗？我俩也不矮，咋儿子明显比同学矮一截？......
生长发育问题是本难念的经时常让家长们感到头大：孩子生长发育的重要时期稍有不慎可能误了孩子一生别慌！今天我们就来系统的讲讲如何让孩子长高一“夏”
5大误区让孩子痛失长高机会
误区一：我的孩子还小，现在不长，以后总要长的！
其实家长的这种等待心理是错误的，孩子的生长受多种因素影响，如果遗传、营养、内分泌等，在不同的年龄段也会表现出不同的生长规律，作为家长，应该对孩子的生长给予足够的关注！
误区二：我和他爸都不矮，孩子身高肯定没问题！
遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占60%左右，后天因素也决定孩子的最终身高。如果孩子患上了生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病，则遗传身高就失去了参考价值。
误区三：我们都这么矮，孩子肯定长不高了。
有的父母自己身高不理想，就认为孩子天生也是矮个子，对即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取，殊不知后天因素非常关键，能在孩子身高影响中占40%左右！
误区四：进入青春期才长得快。
男孩变声，女孩来月经标志着孩子进入青春期发育阶段。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。
误区五：孩子该吃的补品都吃了，还是长不高，我没办法了!
很多家长为了让孩子长高，想方设法把自认为营养价值高的食物、五花八门的补品、增高剂往孩子的嘴里“塞”，结果孩子不但没有长高，反而成了“小胖墩”，甚至导致性早熟，阻碍孩子的生长，甚至对健康产生伤害。
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如何判定生长缓慢
如果孩子明显比同龄人矮小，那就要考虑孩子是否是生长缓慢了。
生长速率是判断生长迟缓的另一指标。生长速率即每年身高增长值(厘米/年)，身高增长速率低于相应年龄儿童正常速率为生长迟缓。一般2岁以下，每年生长速率<7厘米；4.5岁至青春期开始，每年生长速率<5厘米以及青春期每年生长速率<6厘米均为生长迟缓。
引起儿童身材矮小的常见原因主要有营养不良、心理因素、睡眠差等因素，如果孩子平常饮食作息比较正常和规律，但还是存在身材矮小的现象，此时就更要关注了，通常引起病理性矮小的常见病因有生长激素缺乏症(GHD)、特发性矮小(ISS)、宫内发育迟缓(SGA)、性早熟、骨骼系统疾病、染色体疾病如特纳综合征(Turner syndrome)等。
作为孩子的家长，一定要做个有心人，定时给孩子测量身体、体重等生长发育指标数据，并进行记录，一旦发现孩子出现生长缓慢的现象，要及时的关注孩子的均衡营养、充足睡眠、适量运动等生活习惯，如果觉得一切比较正常但还是存在矮小，那就需要接受正规治疗了。
以下是各年龄段身高参照表，大家可自行比较
看到这里，可能有些家长开始慌了，
我孩子不会就是生长缓慢吧?
那么碰到这种情况该怎么办呢
别慌，给你来支招！
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平时生活中需要注意什么？
1.保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌、维生素D等）平衡非常重要；不吃零食、饮料、小食品、反季蔬菜水果等不健康食品。
2.多运动，以弹跳运动为主比如跳绳、跑步、跳高、打篮球等。
3.不要肥胖，研究表明肥胖抑制了GH的分泌，同时使女孩容易出现青春期发育过早。
4.保证充足睡眠，早睡觉，最好21点前睡觉。因为生长激素是脉冲式分泌的，睡眠时分泌高于清醒时刻，而一夜之间生长激素分泌最高两个时间段是22:00-2:00，5:00-7:00占夜间生长激素分泌的90%左右。
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发现儿童矮小该如何处理？
家长如果发现孩子个子矮，请到正规医院儿童生长发育科就诊，让专科医生根据详细的资料和化验结果，综合分析、判断引起儿童矮小的原因，最后确定治疗方案。平时注意需定期监测孩子身高、体重的增长情况，建议每3-6个月记录一次。定期监测骨龄。值得强调的是，千万不要随意在网上或者商店药店购买各种所谓的增高性补品或药品。因为很多增高药都有很多副作用，有可能含有性激素，短期内会可能增高，加速骨骼成熟，但却使最终身高变矮。如果发现女孩乳房发育过早或者男孩睾丸增大过早，请及时就医。
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