练习站桩首先改善肠胃

我们的很多线上入门班学员里，有很多肠胃功能不是很好的桩友，平时会感觉到胃胀不舒服，肠道不通畅等，在通过练习站桩一两天后，便有所改善。

为什么站桩对肠胃有这么大改善呢？有一位第一次接触到站桩的40多岁的桩友，平时工作应酬比较多，大肚便便地，肠道不通畅。在练习站桩第二天时，感觉一连串地放屁，打嗝，肚子舒服很多。这就是站桩对肠胃的第一个作用，通过站桩姿势排除体内废气。认真练习一周后基本肠道通畅。为什么站桩有这样神奇的效果？其实，站桩并不神奇，仅仅是通简单姿势的改变来使机体自动产生腹式呼吸，从而起到促进肠胃蠕动的作用，这时就会产生放屁、打嗝的反应。 

像此类桩友的案例还有很多，足以证明站桩对肠胃的改善作用。