曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第16天啦。

用餐记录

早餐：

玉米糊，水煮蛋，白糕*2

午餐：

鸡肉咖喱，赤小豆薏米水

晚餐：

番茄炒花菜，赤小豆薏米水

运动记录

早（环境温度29摄氏度）

晚（环境温度32摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️0.6斤

体重总变化：⬇️4.7斤 

每日的运动在坚持，确实感到效率不如以前高了，身体消耗比较大，是否要增加热量摄入。感觉四肢都在减脂，肚子怎么显得越大了。

明天继续加油。