牙周炎口腔护理知识总结：千万小心16大危害误区！

我前段时间一吃冷的、酸的、甜的牙龈就会有刺痛感，而且经常塞牙，牙龈也红肿，看着牙龈也有一点萎缩，到医院检查之后才发现竟然是牙周炎导致的，还好我的牙周炎尚处于早期，可以挽回，但还得注意日常口腔护理才行! 我回到家后就按照医生的嘱咐开始打卡，坚持了一个多月，现在口腔状态变得越来越好，牙龈状态也变得粉粉嫩嫩了，有好东西当然要分享给大家，下面我就来讲讲关于牙周炎的口腔护理方法。

大家可以适当地按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次大约十分钟作用，能够促进牙龈软组织内部的血液循环与新陈代谢，加速牙龈的自我恢复，改善牙周炎问题。 不要单侧咀嚼，常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙周炎加重的问题，而不用的那一侧缺少生理性刺激，也容易出现牙槽骨萎缩。

如果已经患上了牙周炎，饮食大家要注意远离生冷辛辣油腻的食物，保持清淡饮食，减少对牙周组织的刺激，导致牙周炎问题恶化。

牙刷要定期更换。如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙周炎的出现。

牙周炎患者千万不要自己盲目使用药物牙膏来治疗牙周炎，治疗效果难以保障，还容易危害口腔健康，这类牙膏要在牙医的建议下使用。

牙周炎人群一定要忌烟忌酒，酒精和尼古丁都是强刺激性的物质，如果大家经常抽烟喝酒会过度刺激牙龈组织，加重牙周炎问题。

建议牙周炎患者在日常生活中多吃一些水果、蛋、蔬菜等，他们含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，多吃一些对牙齿牙龈有不少好处。

建议牙周炎患者多进食一些质地粗糙的、富含纤维素的食物，有按摩牙龈的作用，可以促进牙周组织加快进行自我恢复，让牙周组织变得更健康！

刷牙方法很重要，错误的方法刷不干净还可能伤害牙龈牙齿，建议大家使用巴氏刷牙法，能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟进行清洁。

牙周炎患者要尽量减少食用果汁、碳酸饮料、酸奶酪、白酒以及红酒等酸性饮品，避免牙齿被腐蚀，刺激牙龈，导致牙周炎加重。

牙周炎人群要注意自己是否存在磨牙的问题，磨牙很容易损伤牙齿，如果大家发现自己缺失存在磨牙的问题，建议大家通过戴牙套来进行矫正。

建议牙周炎患者每年进行一到两次的洗牙，洗牙能够帮助大家彻底去除口腔中和的牙菌斑和牙结石，有效改善牙周炎问题。

以上就在生活习惯上的注意事项，下面为大家介绍的是口腔护理产品，这方面其实很有讲究，好的口腔护理产品可以帮助我们更好地清洁牙齿，而不好的反而会加重牙周炎问题，因此大家一定要重视起来。

首先分享给大家的是电动牙刷、冲牙器，如果大家想要预防改善牙周炎问题，就要将口腔清洁到位，尤其是牙病高发位置如牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位，但这些位置靠手动牙刷难以刷净，而

电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角，省时省力，

坚持使用电动牙刷、冲牙器还能

美白牙齿、清新口气，

所以

牙医也推荐牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器

根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善国人的口腔护理需求，国人更需要高效的洁牙工具，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！

尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，

比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。

专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！

它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现

清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！

线下渠道销量暴涨！还有专门为牙周炎人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！

要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时，要选择质地较软的牙刷，硬毛牙刷容易导致炎症部位出血，加重牙周炎问题。

漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙周炎更加严重。

建议大家多用牙线。牙线可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟之间藏匿的食物残渣与牙菌斑，预防口腔问题。牙线建议大家选择

欧乐、舒克、小鹿妈妈

等品牌。

定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便，每周进行一次就可以了，避免味觉受到影响，舌苔刷推荐

参半

家的。

关于牙周炎的口腔护理方法就分享到这里了，只靠大家持之以恒，坚持护理口腔，牙齿状态会越来越好，但如果牙周炎问题比较严重，疼痛难忍，大家还是应该尽快就医，避免牙周炎问题加重。