杂粮饭这样做，减肥的小可爱越吃越瘦，还香绝了！

最懂你心的UP课代表来喽

ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノヾ(ﾟ∀ﾟゞ)

 杂粮饭这样做，减肥的小可爱，越吃越瘦。

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

一：步骤

★★★★★★★★

1 泡过的香菇水备用泡软的干香菇切成小粒，洗净的上海青切粗丝，用盐腌制一下，控干水，红萝卜切成粒

2 炒香姜粒放入香菇粒炒香，放入红萝卜粒翻炒一下下，再放入上海青，一汤匙酱油入味均匀。

3 三色藜麦，糙米洗净放入锅中，再放入炒好的蔬菜，搅拌均匀，放入香菇水，在最表层铺上豌豆粒，按下超快煮。

二：成品

✿✿✿✿✿✿✿✿

别小看平平无奇的杂粮饭，去到素食餐厅，这样的一份能卖到48块，又有减肥的小可爱可做主食。