我们的重生之路，关于傲慢（一）

傲慢是一种让别人觉得极其不舒服的能量，谁也不喜欢被人鄙视轻视，因此傲慢的人最终都活成了孤家寡人。

越自卑的人越傲慢，越傲慢的人也越自卑。

骨子里极其自卑的人中，都发展出了很重的傲慢心、分别心，他们很少愿意以欣赏的眼光看待别人，基本上都是鄙视、轻视、嘲笑、嫉妒、讨厌……他们经常否定别人身上的某些点、甚至全部，就算别人跟他没有任何关系，也会忍不住对人进行负面评价。

不管是自卑还是自负，根源都在于没安全感、缺爱，而没安全感又源于他人长期对我们的否定、批评、拒绝、欺负、轻视、无视侮辱等等。

我们不想总是体验这种无力、伤痛、卑劣感，就常常想证明自己没有那么不堪、自己比别人优秀着呢；总是争强好胜、忍不住比较、攀比，赢了就得瑟，输了就嫉妒、心想他不配……

日久天长就发展出了很重的傲慢心、分别心。而正是这些傲慢心、分别心阻碍了我们正常的人际交往，到哪都被人厌恶。

如果自卑、软弱、脆弱、敏感、退缩、恐惧……一系列不利于人际交往的因素集于一个人身上，这个人顶多是不被人喜欢、经常被人欺负，但是不至于所有人都厌恶、憎恶、恼怒他（除非他不住爆发、反抗过于激烈）。

但是傲慢心重又不加控制，或控制的不够好的人，绝对会在一个团体中被孤立远离憎恶厌恶，最终活成孤家寡人。到了一个圈子，最终结局是这样，到了另一个圈子，结局仍是这样；甚至是去逛商场等一些陌生的地方，别人也常常因为他们身上散发的让人很不舒服的气场而忍不住厌恶他、鄙视他。

这样的人，怎么会有安全感，肯定会有种“人间即地狱”的感觉，因为到哪里都被人厌恶，嫌弃……要去一个陌生地方，还没去呢，就会觉得，嗯，那里的人肯定有看我不爽、讨厌我、嫌弃我的；一边恐惧着，一边抱怨着……

倘若我们能释放掉自己那些粗重部分的傲慢心，就已经能够活的很踏实，坦坦荡荡，脚踏实地，接地气。

其实每个人都有傲慢心。

完全没傲慢心的人，已经达到了很高的境界，高僧大德类的。

只不过有的人很严重，就算他保持沉默安静，仍然能让人感受到他的鄙视不屑；有的人轻些但是别人还是可以感知到；有些人更轻些，只有他自己觉察到了点滴瞬间的傲慢心生起，他人感觉不到。

既然大家都一样，只不过是程度不同，那就接纳它们，不讨厌它们的出现，也不要被它们牵着鼻子走、不做不好的表情、不说不好听的话语。

每个人都觉得自己很重要，没有人喜欢被别人鄙视轻视。相比于愤怒贪婪，强势傲慢的言行往往更让人难以忍受，难以放下。所以那些傲慢心重的人最终都活成了孤家寡人，被周围人敬而远之着，甚至讨厌着、憎恨着。

因为到哪都不招人喜欢，所以很傲慢的人，会越来越没有安全感。

有些人说我是很傲慢，但是没有表现出来，但是没人是傻子，你的沉默、微表情、眼神的闪躲等等都能让人觉知到内在的傲慢。

相由心生，内在祥和平衡，外在肯定是让人觉得舒服的，所以要想改变外在给人的感觉还是要从改变修炼内心出发。

提高觉知力，觉知到傲慢心起，及时将注意力转移到平稳的呼吸和身体觉受上来。

假如傲慢心已生起，放松身体，像个旁观者一样，静静的看着它们来去，不讨厌它、不欢喜它就不被它们影响了。就这样，傲慢心生起一次做一次，渐渐地，傲慢心会越来越弱，我们的定力也会越来越强。

这种做法适用于任何欲望情绪念头的生起时：放松身体（注意放松面部肌肉）、直面它们，不讨厌不抗拒它们，也不欢喜它们——最好的释放它们的方法。

平时少看手机负面新闻、视频、评论，远离负面人事物。他们负面的言行被我们看到，也会存到我们心里，成为我们内心的一部分；我们定力不够，就会被它们影响到，从而在言行中表现出来……