大胆的减肥吧：减肥为什么要吃水？

人的注意力是有限的，注意力不会一个劲的在一个点上瞪着，就像是互联网上的群体记忆一样，过一会甚至是一两天，或者是比你这件事还要强劲，他们的目光就会从你身上移开，然后被遗忘，就跟没发生过一样。饥饿也是，它不会是一直在饥饿，而是像是过山车一样一会上一会下，我们就会从饥饿慢慢的降到不饿，升到中间的时候我们就会想吃东西，这个时候也是不饿或者是不那么饿的。在这期间我们需要做的就是注意力的训练忘记饥饿，怎么做呢？就是注意力，我刚才说了，人的注意力是有限的，注意力不会死盯着一个点上的，当你盯着一个物体看的时候，你的余光会让会干扰你，让你动摇，如果你下一秒真的去看余光中看的东西的时候你就会把原来的注意力关注点给改变，也就是说在饥饿的时候你要做的就是让注意力来干涉你让你的注意力从饥饿那里飘到其它的地方，比如写文章，写代码，其它的可以做的来转移注意力，这样你就成功地避开主观想吃东西的状态和饥饿感了上挪开。身体是可塑性的特点很神奇，经过一段时间的时间身体就会慢慢的倾斜到那个状态。大家都知道卖油翁的故事，万事都有它熟练的地方，习武之人的熟练度和倒油的熟练度都是同一个东西熟练度，而熟练度就是通过身体长时间的体验让我们变的更加稳重，这个注意力的训练也是一样，这个训练的阶段不长也不短，也就是两个星期到一个多月不等你就会习惯这个状态，从而身体获得跟卖油翁和习武之人一样的熟练度。你已经进入到了这个状态，这时候你就不会再次动摇了。

想吃，你当然可以吃，你得有个测量单位，这说的就是水。水这个东西很神奇，你知道神奇在那里吗？我来告诉你，水就是用来填缝的，你问我说的是什么缝隙？当然是食物在胃里的缝隙，当我们边吃东西边喝水的时候你就会发现我们会比在没喝水吃东西的时候的饱腹感来的更早，你只需要吃一丢丢或者是三分之一三分之二就能立刻抛弃肚子饿的，从而打到减肥的效果。记住饭点之外不要吃任何东西。我的度量单位就是三分之二的豆浆和三分之一的炒菜，在这期间不要吃精致碳水，可以吃一点点的五谷杂粮，记住一定是没有经过深加工蜕皮去壳的，磨成粉的就不算。如果豆浆或者是水喝完了那就停止吃任何东西。