干眼频发怎么办，这份护眼小贴士请查收|广州视百年眼科

季节一出现变换，干眼容易被诱发出来。温度的骤降和气候的干燥使室外的风吹和室内设备的供暖均使空气湿度下降。而且我们的眼睛无时无刻不在这样的干燥环境下，再加上长期使用电子产品，很容易使眼睛产生干、累、酸、胀、泪等不舒服的感觉，甚至视物模糊。如果病症反复发作总是不理想，烦扰了正常生活的话，那么眼睛就很可能在被“干眼”折磨！

我们眼睛表面上有些腺体无时无刻不分泌泪液。眨眼时，眼睑把泪液轻轻均匀地抹到眼面，结成“泪膜”，润泽双眼。

眼睛分泌泪液量不够、泪液成分异常或泪膜形成不匀不适时均可引起干眼。

干眼的共同表现：

干涩，红肿，瘙痒，卡壳，乏力，怕光及异物感，灼热感，针刺感及其他不适感，视物不清，视力减退。

1、眨眼是保护性神经反射动作之一，泪腺层能让眼泪均匀地涂布于角膜和结膜的表面，从而达到润湿不燥的目的。当你用电脑或者阅读书籍时，应该每隔5秒钟眨一下眼睛，也就是每分钟眨20下。

2、多喝水，少吃巧克力，可乐，咖啡等易脱水食品，并多吃新鲜蔬菜水果。

3、由于长时间用手机和电脑，眨眼的次数难免不多，这无疑会让眼表面与空气接触时间过长，导致泪液大量挥发。

4、空调除调节温度外，还可以抽湿、降低空气水分含量，在空调房间里呆得时间长，容易让眼睛干涩、涩涩。

5、长期佩戴隐形眼镜会损害泪膜稳定、泪液容易挥发导致干眼症。

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