1.爱自己 接纳自己。不要活在幻想当中,要爱自己!别过于挑剔自己!不优秀不完美也能活!
2.克服自己生活方面的完美欲!克服心魔!没有完美的,要什么就要失去什么,不要贪婪!不要把自我讨厌投射到别人身上。不要自我中心!