【I am 分享】关于肯定语的是什么/为什么/怎么？

关于肯定语

1.什么是肯定语

肯定语，从字面意思上看，是肯定的积极的语言。可以用来激励自己，改变消极想法，从而改变自己的人生。

2.为什么要用肯定语？

现在社会，我们面临着太多的压力，我们习惯了否定自己、批判自己，却忘记了我们本身的力量。反复使用肯定语可以鼓励并帮助我们缓解焦虑消极内疚，可以改善心态，可以消除恐惧，重新找回自己内心的力量，使我们以更积极的态度面对人生，从而过上我们想要的生活。

《秘密 实践版》的作者朗达拜恩列出了365天的肯定语，想要帮助人们消除负面想法，改变自己的心态。

有名的露易丝 海，也就是《生命的重建》的作者就是肯定语女王。她的“镜子练习”和“每一天爱自己”的肯定语影响了很多人，她本人使用肯定语改变了自己的人生。

3.如何使用肯定语？

我们只需要选择积极的短语并重复提醒自己。在一天中的不同时刻反复读肯定语，或是在镜子前大声说出肯定语会更加有效。当我们的状态不佳时，我们还可以把肯定语写下来放在自己经常会看到的地方，比如镜子旁，床边。

我自己一度陷入抑郁，每天靠着肯定语和其他方式，慢慢地走了出来。希望能通过分享肯定语，将爱和喜悦分享给大家。

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每天获得积极肯定，来改变你的一天：

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