葛洪乳腺易主任教你6个妙招，快速击退乳腺增生！

1、拥有好心情，击退乳腺增生

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。、

2、睡觉要规律，缓解乳腺增生

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3、夫妻生活要和谐，减轻乳腺增生

和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，夫妻生活也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，夫妻生活还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、疏通乳房，摆脱乳腺增生

乳腺疾病一般是由乳房淤积不通导致的，茹贝源从根部疏通乳腺，软坚散结，改善乳房的血液循环，使乳房组织血流畅通，消除乳腺疾病。

广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴结合先进的远红外线和现代技术，用独家密制配方，富含精选数十种名贵天然中药为原材料，以纯天然外用贴敷的形式，从根本上有效解决"雌二醇"的生成量及沉淀问题，使乳腺包块从边缘到中心软化、变小直至消失，有效消除乳腺肿块。

5、调理月经，缓解乳腺增生

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、低脂高纤饮食，减轻乳腺增生

女性朋友应遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。