【肝病薄祥臣】北京国康中西医结合医院：春天到了，又到了养肝的季节了！

春天到了，又到了万物复苏的季节。我们很多人开始按捺不住内心的悸动，想着吃点猪肝，羊肝了。毕竟老祖宗说的：吃啥补啥，我多吃点猪肝，羊肝补补自己的肝脏。那吃啥补啥真的就对吗？

其实吃啥补啥也得看具体情况的。比如说春季吃动物肝脏来养护自己肝脏这件事。咱们多位名老中医都说过：春不食肝，因为春天肝气生发，容易出现肝气旺盛的情况，引发身体不适：口干舌燥，大便干赤，失眠，易怒等各种身体表现。此时是不适宜食用生发的食物的。而且动物肝脏是排毒解毒用的，可能潜藏着很多毒素，如不能处理干净就食用，可能会导致加重肝脏负担。

那我们春季该如何养肝护肝呢？眼瞅着春天来到了，这里爱肝e及给大家整理了很多春季养肝护肝的小方法，希望能帮到大家。

在中医传统理论学，春天对应的绿色，所以多吃绿色蔬菜可以帮助祛除肝火，因为春天气候依然干燥，而且火旺所以需要我们多吃一些新鲜并且清热的蔬菜进行调养肝脏。

可以多吃一些韭菜，菠菜，芹菜，黄瓜，西红柿等蔬菜，另外肝喜欢酸，也即是要少吃一点酸味食品，这样可以防止肝气过旺进而影响脾胃。

此外呢还要注意及时增减衣物，因为冬天余威还在，所以需要我们穿的多一些，但是因为春季阳光回暖，万物复苏所以中午较为热一些，以防感冒所以老人小孩需要及时注意增减衣物——爱肝e家。