吃这些水果易长斑，想美白淡斑，请用这种物质！

       我们都知道维生素C是肌肤美白抗衰，不可或缺的元素，所以很多女性朋友会通过蔬菜水果来补充维C.这种方式这很好，但是一定要警惕蔬菜中的光敏性物质，无论是食用还是切片贴敷或涂抹枝叶，它都会提高肌肤对紫外线的感受性，促进黑色素的形成，从而引起色素沉着，生成色斑。

      日常经常食用的柠檬，柚子，橙子这些柑橘类水果，还有西瓜，无花果，猕猴桃，茼蒿，芹菜，香菜等水果蔬菜都含有大量的光敏性物质。所以这些食物尽量不要在白天吃，可以选择在晚上吃，在剥皮时如果有汁液溅到手上或脸上要立即清洗，避免生成黑色素。

      另外说一下，我们用黄瓜片或柠檬片敷脸，不仅没什么美容效果，反而容易造成黑色素的生成，所以没必要浪费这些食物了。想要美白淡斑，就要给皮肤补充这类物质。人体皮肤富含一种透明质酸钠，也就是玻尿酸，它可以牢牢锁住皮肤中的水分，是护肤的首选。我最近在用的这款云雪莎的玻尿酸精华液，是用小安瓶包装的，采用创新活性因子提炼技术，最大程度的保证了透明质酸钠成分的活性。具有补水保湿、改善暗哑、紧致美肤的效果，非常值得一试。

      除了上述说的水果蔬菜外，在众多蔬菜水果中，还有那些水果蔬菜含有丰富的维C，但不含光敏性物质呢。我给大家简单列举一下：红椒、紫橄榄、西兰花和花椰菜等等，这些蔬菜水果可以放心吃。