日本攀岩女神，如何控制身材以及付出的努力

日本攀岩运动员代表，大田理裟，今年27岁

在2015年世界锦标赛中获得第五名，她在山口县也是一名运动形象大使

同时她也是一位非常漂亮的攀岩妹子！收获大批粉丝~

才貌兼收的她，她的生活又是怎么一个样的呢？下面我们选出了5个她的私生活！看看她平时是如何练就这身材的！

首先是第五位！为了锻炼，大田会在自家走廊上.....

大田住在山口县，到了她的家，我们发现了她家走廊经过了不寻常的改造！

她竟然在家的走廊上装上了“云梯”

为不浪费一丝可以锻炼的机会，而且这些都是她自己做的！

这些都是为了锻炼自身的“握力”与“前腕肌”

第四位！大田在家里花了200万日元（12.6万）....

在她家二楼的墙体上，布满不同颜色的石头

这里是根据大田自己的喜好，特制的攀岩场！

为了让自己能在24小时里随时可以训练，这些都是她自己人手弄上去的！

在价格方面，例如这个比较大的岩体，需要3万日元（1900元）

小的这些是6个9千日元（570元）

这面墙总额超200万日元（12.6万），费用全部都是爸爸出的~多的时候她一周5天都在这里训练，每次10小时

同时，大田还在自己的房间里进行了改造！

在床的前面，也有攀岩墙！为了在自己房间也能锻炼

只用自己上半身的力量引体向上！

非常简单就能做个很多个！

（副站长我也算是锻炼了一段时间，别说女性了，现在的我也只能做个7.8个啊！而且不像她那样，只用手指发力！！！）

通过这个动作！锻炼自己的广背肌和指力！

总之就是不断进行锻炼的大田！但是她却有着烦恼

大田：我非常在意自己的肩宽，大家可以看看我上半身的照片

线条好美~

大田：我无法穿对襟毛衣，因为穿那个，肩膀会显得非常大，如果为了配合肩膀，袖子就会很长，还有腰部的位置会飘起来

大田的私生活第三位！经常无意识地触碰....

其实她有一个堪称职业病的“习惯”

在和别人一起吃饭的时候，她无意识地...开始非礼墙体~

在坐车的时候手会摸车门！大田她自己会不知不觉摸东西

大田母亲：她只要是一些奇怪的建筑物，她就会忍不住去摸，又或者一直看着，我想她应该是想这个墙体应该能爬之类的

大田：你这么说，我好像个疯子

因为每天每天都使用手指攀爬，自然而然地，只要看到一丁点凹凸她就无意识去摸，想知道能不能爬！这样的大田对凹凸的深度有着个人的独特见解

只要有8mm，她就能吊起自己！

8mm？究竟是多少呢？最直观的，一般的木筷和手机厚度，大概就是8mm了！

今天，节目组准备了8mm的墙体

主持人找了一位以前是高中棒球手的人试了一下！他的握力是右手75kg，左手是80kg

然而他还是无法吊起自己！

那么大田让我们看看你的实力吧！

大田表示，自己的握力只有29kg而已，主要用拉力将自己吊起

因为每天都摸各种东西，所以手指力量不断加强，同时做到摸一下就知道能不能爬

大田私生活第二位！1天需要做10分钟的...

这天，大田到的地方是五金店，直接走到了砂纸一栏

砂纸对于大田来说是不可缺的

大田选的是木工用的大号砂纸，一般用于削木......

在开始爬之前，我们看到她用砂纸....

她在手指间疯狂摩擦

这究竟是为什么呢？要用砂纸磨手？

大田：这些厚皮变硬后，就会肿起来，为了不影响手的感觉，所以哪怕在家我也会用砂纸磨手

保持手的最佳状态，一旦有不自然的，她就马上磨

但是，由于这个习惯的关系，她出现了一些生活妨碍

大田：手机的指纹识别基本是没用的，应该是指纹太薄了，我应该换一个人脸识别的

大田私生活第一位！她的饮食生活是一边喝日本酒一边....

我们可以看看她一天的午餐与晚餐，量是很少的，而且没有米饭，都是蔬菜为中心

运动员为了肌肉，不是应该摄入更多的蛋白质吗？

大田：攀岩运动员是和重力比赛的，因此越轻越好，所以我基本不摄入碳水化合物！

但是到了深夜，她就喝酒和下酒菜~

大田：毕竟自己是运动员，所以基本不喝，但是毕竟吃已经很糟糕了~所以偶尔来一杯

我们有她实际喝酒的照片~

大田：我的兴趣是打游戏~

主持人：边喝酒边打游戏啊，这个也是你的完美设定啊！

当然啦，哪怕前一天喝酒了，到了第二天大田还是很认真练习的

今天她爬的是！高度有15m的攀岩墙，对于大田来说，这个很轻松

用全身的力量向山爬，面对地形变化，调整一下继续爬！只用了1分钟，就爬了9m！

就这样看到了终点！只用了2分10秒就爬到顶了！

这样的攀爬，她每次重复15次！