兰州孕育科普：怀孕要忌口，哪些东西要注意？

孕期，大概是准妈妈经历过有最多讲究的一段时期了，为了胎宝宝好是这个不能吃那个不敢吃。其实一般情况下，这些食物要注意。

1.辛辣食物

过于辛辣和过于油腻的食物都不适合产妇食用。尤其是辣椒、胡椒、花椒等，容易刺激孕妇的肠胃导致消化不良。

2.腌制食物

腌制食品中的大部分营养成分在酸洗过程中，被破坏和损失。无盐食物含有亚硝酸盐，遇到人体胺时，可产生亚硝胺，不适宜孕妇食用。

3.油条

油条是一种高热量、高油脂的食物，因此孕妇要少吃，以免增加孕妇消化系统的负担，容易影响营养的吸收，以及孕妇的健康，而且制作油条时会添加明矾，如果长期摄入就会危害胎儿的电脑和身体健康，不过偶尔吃一两根是没有太大问题的。

4.浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，致怀孕期间缺铁性贫血。