倪海厦-夫妻最好分床睡，这个你怎么看？

　　倪海厦指出，夫妻在壮年时，阴盛阳盛的时候，住在一起才能阴阳平衡。年老力衰时要养精蓄锐，才能长命百岁。所以中老年更适合分床睡，有很多好处。

　　一、中老年夫妻分床睡的原因

　　1、身体不健康导致的分床睡

　　有很多中老年人随着年龄的增长，出现了很多慢性疾病，比如慢性支气管炎，晚上会经常咳嗽，还有些中老年人会伴随失眠的情况，还有起夜的，这些问题不仅会影响自己的睡眠质量，也会影响到另一半的睡眠，所以会出现分床睡的现象。

　　2、电子产品导致的分床睡

　　很多中老年人随着年龄的增长，睡眠本来就不好，睡眠深度也无法保障，很容易受外界因素的干扰，比如声音或者亮光都会影响到睡眠。但是现在随着电子产品的普及，很多中老年人也痴迷上了抖音和快手，睡觉前由于电子产品的刺激，让本来不好的睡眠质量更加不好，所以建议分床睡，不要因为一方的不良生活习惯影响了另一方。

　　3、男子打呼噜导致的分床睡

　　很多男人睡觉习惯打呼噜，年轻时感觉不到大的影响，但是随着年龄增长，睡眠质量越来越差，男人的呼噜声会严重影响到女方，所以这也是分床睡的根本原因。

　　4、性生活不和谐导致的分床睡

　　女性朋友们到了中老年阶段，正赶上绝经期，对性生活普遍比较排斥，但是男人依旧有性生活的需求，这种观念上的不同会加剧夫妻间的矛盾，女性为了摆脱性生活困扰会选择分床睡。其实老年人也是有权利和能力享受性生活的，女性朋友们不要思想太守旧，不要因此影响了夫妻感情。

　　二、中老年分床睡的好处

　　1、提高睡眠质量

　　进入到中老年后，大家的睡眠质量普遍不高，如果有一方睡觉比较晚，或者睡眠质量不高，出现磨牙、打呼噜、咳嗽等现象，都会影响到对方的睡眠质量。如果长时间睡不好会导致神经衰弱，所以分床睡可以提高彼此的睡眠质量。

　　2、预防一些传染病

　　中老年人也可能会患上一些传染病，比如HPV感染、霉菌性阴道炎、乙肝等，如果实行分床睡，可以有效预防传染病的发生。

　　3、养成良好的睡眠习惯

　　很多中老年因为作息习惯和生活习惯的影响，导致睡眠习惯也不同，如果非要在一张床上睡觉，难免对彼此造成一定的影响，分床睡以后大家互不影响，会养成良好的睡眠习惯。分床睡以后，彼此有独立的空间，更有助于放松身心，如果睡眠质量不好的，好处是非常大的。

　　三、中老年分床睡的坏处

　　1、不利于意外情况的救治

　　中老年突发疾病是常有的事情，比如高血压、高血脂、糖尿病都是常见病，会突发一些心脑血管疾病，如果救治不及时会影响到生命安全。如果分床睡不能及时发现异常，错过了最佳抢救机会。

　　2、不利于夫妻感情

　　虽然女性到了中年以后，性欲逐步降低，但是男性还是需要性生活的，如果长期分床睡，没有性生活，夫妻感情也会越来越淡，容易导致一方出轨。

　　3、不利于夫妻之间的沟通

　　人到了中老年，是特别容易孤独的，是很需要陪伴的，因为孩子都不在身边，如果分床睡觉，孤独感会增加，同床睡，有个说话的人，增加彼此之间的沟通，更能促进彼此之间的感情。

　　那么，夫妻之间到底是否需要分床睡，还是要看实际情况，为了提高睡眠质量，还是建议分床睡的，但是如果双方睡眠质量和睡眠习惯很好，建议还是同床睡，毕竟同床睡更能增加彼此的感情，但是按照倪海厦老师的理论，同床睡也要性生活节制，才能延长生命。