失眠

实践考试还有一个月，我却开始了失眠，现在已经1.48分，我在床上辗转反侧了一个多小时了，愣是睡意全无，精神很好，我试了我以前用过的所有方法，不管用，我身体开始发抖，可能和最近一直入睡困难，睡眠质量差也有关系，主要我明天还要搬家，上班 。8点起床我还有6个小时，我该如何睡着哪……