李军医生提醒乳腺结节患者日常生活中需注意这三点

　　随着年龄的增长，乳腺部位是极其容易出现一些问题的。有数据显示，我们国家大约有45~%60%的女性患有不同程度上的乳腺疾病，女性乳腺部位对于全身的健康影响还是很大的。今天文章的内容就是来跟大家了解关于乳腺结节。

　　1、心态要正确

　　来自生活工作等方面的压力会导致精神紧张、压抑、易怒、烦躁，会影响脏腑的功能，特别是不要生闷气，中医讲肝气郁结状态下更容易诱发疾病，肝气不顺畅，体内气机就会紊乱。长此以往，便会导致气机堆积在乳房之中，诱发乳腺结节的问题。

　　很多人查出乳腺结节不免紧张、焦虑、压力大，这是人之常情，但过分的紧张、焦虑不利于病情，甚至会加重病情。不良情绪，压力大、忧虑忧郁、过度紧张、生闷气等，是引发乳腺结节的重要因素。从中医角度来说，气郁、气滞是乳腺结节的重要发病病机之一。

　　所以，如果女性朋友发现乳腺结节要平常心，不良情绪会加重病情，要注意情志的调节，平时要清心涤虑，不七情过激，有助于病情的缓解及恢复。

　　2、饮食调节

　　饮食不节是引起乳腺结节的重要因素。俗话说“病从口入”，现代饮食结构改变，进食大量高油、高糖、高热量的食物，如奶茶、烧烤、辛辣的食物等，这些都是不健康的，会影响女性内分泌，从而影响乳腺健康。对于乳腺结节患者来说，平时饮食要注意，以清淡为主，多吃蔬菜水果等健康的食物。

　　3、起居调节

　　生活不规律，熬夜是现代人的常态，熬夜有诸多不好，频繁的熬夜，从中医角度来说，会影响肝脏的健康。从现代医学角度来说，经常熬夜会导致内分泌失调。所以，经常熬夜不仅会影响乳腺健康，还会诱发其他疾病。所以，起居规律，早睡早起。

　　对于女性朋友来说，如果有情绪方面的问题，如爱生气(生闷气)、焦虑等，饮食不节、总熬夜等不良的生活习惯，一定要及早改掉，可降低乳腺结节的发生几率;对于已经患了乳腺结节的朋友，也要注意改正，有助于病情的恢复。