关于泛娱乐，无聊，和心一境性

为什么当我们研究一个感兴趣的课题，比如游戏攻略的时候，很开心。但是当我们学习的时候，除去少部分成就感（当然学习不好的甚至没有成就感）外，我们觉得很无聊。 由此我把事件分为三类，第一类是需要重复性的工作，甚至每重复一次都要集中一次精力，比方说背单词。很显然，当我们研究自己感兴趣的课题时，我们的工作不属于这一类。在做这类事时尝尝因为重复性而走神，一旦走神，人就会觉得烦躁。尤其是做技术性要求高的工作，比如背单词，走神还会带来挫败感，背了半天也没几个单词 针对策略：提高专注度。当学习时进入心流状态时会感觉时间过得很快 第二类，是每时每刻都可以带来享受的事。这种事要想做好也需要很高的专注度。代表是艺术，尤其是视觉艺术，因为可以带来即时的反馈。只要不是对自己要求太高，写写画画还是很开心的。这样经过正反馈调节，越投入做的越好，做的越好越投入。可以让我们享受其中。当然上述玩游戏（一部分，尤其是单机游戏）和学习新知识也算入 策略：尽量提高该部分的占比，给第一类留出固定的时间，并减少第三类的占比。其余时间享受艺术和生活吧 第三类，泛娱乐。比如刷短视频，玩部分网游，部分时间看番（事实上，大多数番我们根本没有沉浸地体验进去）。这种一时很爽，但是过久了很累。因为心压根没有集中起来，这是一种很“无聊，无所事事”的情绪，但是被这庞大的信息量掩盖了。甚至长久讲会引发不好的情绪产生 策略：事实上，拿刷视频举例，人是对此有感觉的。当刷久了，我们感觉很累，或者好像感觉到今天视频没啥意思，这时候就是我们的心给我们发警报了。而使我们不顾此警报，就算累着也要继续看手机的影响因素，就是“舒适圈”，也就是单纯“不想从床上起来”。抓住这次警报的机会，让自己走动走动，你的心会找到更有价值的东西 总结来讲，人们大都缺乏专心地做一件事的能力，这是需要从每一刻的行为中训练出来的。人们悲伤大多来源于胡思乱想，而这个的本质也是因为心不能专一，追究到底就是平常不好的“娱乐习惯”