辟谷 、断食要用香

“辟谷”，又称却谷、绝谷、休粮等，源自道家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食或其它之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方法，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。

服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，《大戴礼记·易本命》记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，这是食气术最早的理论根据。道教创立后，修习“辟谷”者层出不穷，辟谷术在道教内一直十分流行。

1973年，长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的文物——导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，为我国第一部辟谷疗法的专著。

“断食”与“辟谷”类似，说法不同而已，佛教和近代西方养生疗法中比较常用这个词。只喝水不进食，没有服气的概念。但实际上只要正常呼吸，“气”当然就有，这也是为什么都会选择环境优秀之地修行此法的主要原因，有雾霾肯定不行。如果没有这样的条件，在都市里该如何营造“断食”所需要的环境呢?唯有用香!薰燃合香，大自然便自然呈现，来为修行者提供“能量”。

我的第一次“断食”是在2007年的夏天。当时在北京房山的某座寺院受菩萨戒，由于寺院条件所限，显得人满为患，很多戒子们都睡帐篷，吃露天斋堂。为了躲清静，我就干脆不吃饭了，三天后下山又坚持了四天，圆满度过了有生以来第一个“饿七”，居然神清气爽。后来每年都要“断食”几次，为的是清净身体，从而更准确地感受每一个合香配方的合理性。

上个月，我为了一件应该也必须要做的事情，发愿“断食”二十一天（2020年12月31日至2021年1月20日），期间未停止工作，并潜心考察香在这个过程中给予我的帮助，结果充分证明了合香所释放的自然之气可以为生命提供能量。这期间有些朋友见证了整个过程，大呼神奇；没亲眼看见的朋友也是因为我少了30斤肉还健在而不得不转变“不合理、不科学”的认识。

一位“三高”比较严重的朋友跃跃欲试，于是我在进食六天后，于元月27日至2月2日又陪他断食一周。各种检测结果表明，他的各项指标均有好转，除了香起了作用，这个时段也非常关键。中医学认为每个季节的最后18天为长夏，是消化系统需要调整、养护的阶段，不进食就不增加脾胃的负担，留出充分的能量空间去消化、排泄、修复、激活……

消息不胫而走，很多朋友都想尝试在香文化支撑下的断食体验，尽管诉求不同，但都表现出浓厚的兴趣。我正在考虑于每个季度的最后一周组织这样的活动——“断食香修”。