现在脾虚的人太多了，一到夏天，更是虚中夹杂着寒湿，所以很多人在夏天会觉得身体容易疲惫，吃不下饭，浑身没劲儿，其实问题还是出在脾胃上。今天贾医生就来教你1招，排出多年老寒湿，搞定阳虚体寒！

为什么一到夏天体内就容易有寒湿呢？

一个是因为现在人饮食不规律，爱吃一些油腻辛辣刺激的食物，这对脾胃会造成一定的负担，影响脾胃的运化功能，进而滋生痰湿。而夏天天气炎热，大家为了解暑呢就会吃一些比较凉的东西，比如说雪糕、冷饮、凉拌菜等等，再加上空调这个寒气制造机，我们的身体处于这么一个“内忧外患”的场景，就很容易被寒邪侵体，所以夏天反而是更容易被寒湿侵袭的季节。

那怎么才能祛除寒湿呢？

最简单有效的办法就是补阳。就像阴雨天气，只有阳光强烈起来才能驱散乌云，我们体内的阳气呢就跟太阳一样，不仅能驱除外邪，还能增强自身的免疫力，让机体恢复自我调节的能力。

那怎么才能有效补阳呢？

可以参考一个附子理中丸，它里面只有5味药，分别是附子、党参、白术、干姜以及甘草。其中附子为补阳之要药，既能补火助阳，又能驱散寒邪；而党参和白术在健脾益气的同时呢，还能运化湿气；干姜既能帮助附子补阳，又能和甘草一起调和脾胃。诸药合用，对于脾胃寒湿导致的各种症状就有很好的调理效果了。

那除了用药之外呢，我们平时也可以在上午的时候晒晒太阳，或者在三伏天的时候做做艾灸，这些都是很好的补阳方式。不过如果需要用药呢，建议大家务必在专业医生的指导下使用，切勿随意乱用。我是贾医生，我们下期再见！