好好吃饭不焦虑10.27

早餐：红豆碱水 核桃仁 两个猕猴桃

午餐：米饭 炒豇豆 黑椒肉柳 豆腐泡鹌鹑蛋炒肉

加餐：甜啦啦酸奶冰淇淋

晚餐：紫薯饼 炒娃娃菜 韭菜鸡蛋 蒜蓉菜心 拌豆腐 红烧鳕鱼

加餐：一个脆柿