补牙六颗血泪经验，提醒大家远离口腔护理危害误区！

因为小时候爱吃糖，所以我的蛀牙还挺多的，记得第一次去看牙的时候，一次性补了六颗牙，当时我年纪小，还以为补完牙就万事大吉了，美滋滋地继续吃糖，结果补好的牙又蛀了，还得重新补牙。

第二次补牙的时候，我向医生请教了很多关于补牙后口腔护理的知识，我才发现里面很有讲究，那今天我就来和大家分享一下补牙后口腔护理上的注意事项，希望可以帮助补牙的朋友更好地维护补牙效果。

关于今天的口腔护理知识分享，我将分为两部分讲述，分别是生活中的护理注意事项和口腔用品分享，先让我们看看生活中的护理注意事项吧。

补过的牙不适合吃太硬的食物，过硬的食物会加重牙齿磨损，甚至会损坏补牙材料，导致牙齿出现隐裂、松动、继发龋等问题。

严重龋坏的牙齿需要牙冠。龋坏严重的牙齿在补牙治疗后也可能出现牙齿折断的问题，因此大家最好给这样的牙齿安装一个烤瓷冠来保护它，避免牙冠因为咀嚼而折断。

补牙后要小心磨牙问题，磨牙会导致牙齿磨损，诱发龋齿、牙齿敏感、牙疼等口腔问题，会使补过的牙齿使用寿命降低。

补牙材料凝固后，要勤于刷牙。刷牙是最基本的口腔护理，在补牙后更要勤于刷牙，每天至少两次，避免因龋齿问题而需要补牙。

补牙后的两个小时，需要禁食，过了两小时之后可以适当地吃些清淡的流食，24小时后可以恢复正常饮食。

补牙后的两到三天内不建议食用辛辣刺激、太过油腻或坚硬的食物，可能会刺激补过的牙齿，对补牙效果产生不良影响。

定期进行洗牙。补牙后最好也定期进行洗牙，可以清除干净口腔中的牙菌斑和牙结石，降低蛀牙患病率，延长补牙的使用年限，但洗牙频率不宜过高，每年一次就行了。

以上内容都是我们在生活中要注意的口腔护理注意事项，接下来我来和大家聊聊口腔护理产品：

首先为大家介绍的是牙医安利给我的电动牙刷和冲牙器。使用手动牙刷刷牙时，尝尝有清洁死角，特别是在牙病高发区如牙冠、牙背、牙缝等位置都手动牙刷都很难搞定，而电动牙刷却能全面清洁，避免牙菌斑堆积，可以预防和改善牙病，而且省时省力，坚持使用还能清新口气、美白牙齿。

我国健康率不足1%，手动牙刷很难满足补牙人群的口腔护理需求，因此牙医更建议使用电动牙刷、冲牙器来做清洁牙齿，确保口腔能被清洁到位。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合补牙人群。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。=

针对牙缝进行口腔清洁。建议大家多用牙线来清洁牙缝，避免邻面龋的发生。牙线可以选择屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。

补牙后避免使用震频过高的电动牙刷，避免补牙材料松动、脱落，大家最好使用震动均衡、刷毛偏软、震动频率适当的电动牙刷。

补牙后不可以使用牙齿美白产品。例如美白牙膏、牙齿美白仪、美白牙贴等等，都含有较多的过氧化物，会逐渐侵蚀自然牙医和补牙材料，不适合补牙人群使用。

舌苔也要注意清洁。舌苔上有大量的细菌，因此大家在补牙后也别忘了舌苔位置的清洁，不过清洁次数太频繁也不好，可能会影响味觉，一周一次就可以了。舌苔刷推荐米妍家的。

不要用漱口水。漱口水中化学物质较多，对口腔健康有害无益，长期使用会破坏菌群平衡，引起各种口腔问题。

关于补牙后的口腔护理经验，我的分享到这里就结束了，希望我的经历可以提醒大家重视补牙后的口腔护理，让补过的牙得到更好的保护，更长久的陪伴我们。