沧州精神科-青少年抑郁的家庭护理-华北石油精神康复医院
“家庭者,人生最初之学校也,一生之品性,所谓变不离其宗,大地抵胚胎与家庭之中。”——蔡元培
青少年出现情绪方面的问题，包括焦虑、抑郁等，大多数会与其生长的原生家庭有直接关系。这里面包括孩子与父母的关系、父母之间的关系、父母的个性特征、家庭中占主导的价值观念等。所以，孩子出现问题一定要及时在家庭中寻找原因。那么，一旦孩子出现情绪方面的问题，除了药物治疗和心理治疗之外，作为家长该如何去做呢？下面我们就一起了解一下。
保持开放的沟通渠道>>
乐于和你的孩子保持沟通，确保你的孩子能和你谈论任何事情，并且你会以任何方式帮助他们。在这期间避免向孩子提出很多问题，除非你的孩子要求你给出建议，相反，请以开放的心态倾听他们所说的一切。目标是确保您的孩子能够轻松与您沟通，能让他感觉到你重视他，否则，孩子会认为你不认真对待，可能会更加封闭自己，不利于病情的恢复。
给孩子无条件的爱和支持>>
给予您的孩子无条件的爱和支持，即使有时很困难，也要坚持，这可以帮助他们治疗抑郁症。并要经常加强你的支持力度和频率。例如，你可能会说，“我知道你很不舒服，我很关心你，如果你需要什么，你可以随时来找我。”你的孩子可能不相信这些话，但经常提醒他们很重要。请记住，孩子对您的话可能无动于衷，但您也需要这么做。
学校、社会共同努力
拜托老师、社区工作者、教练等教育专业人员共同关心您的孩子，在他们的努力下，使孩子通过适应学业或训练来缓解压力，他们还可以为您的孩子提供一些额外的关怀和支持。
首先您需要告诉老师和社区工作者，您的孩子患有抑郁症。并告知您的孩子在校期间可能会出现的因抑郁症导致的任何问题。他们还应该了解您的孩子正在服用的药物或正在进行的替代疗法，包括他们可能导致的副作用。要求教师对课业量做出合理的调整，让他们知道你的孩子可能因为抑郁症而无法完成一般学生所能完成的课业量。
鼓励适当的体育运动 运动可以减轻抑郁症的症状，促进青少年的放松。鼓励你的孩子尽可能每天能进行一定量的体育锻炼，让您的孩子选择他们喜欢的活动，您也可以与他一起运动，这可能会改善他们的情绪。
避免吸毒或酗酒
抑郁的青少年比其他人更容易使用酒精和毒品。酒精和毒品虽可暂时缓解抑郁症的病症，但会使他们的抑郁症长期恶化，并可能使他们面临更巨大的伤害，让您的孩子了解吸毒和饮酒的危害，停止使用这些物质。家中的其他成员也要停止饮酒，杜绝毒品。如果您怀疑或知道您的孩子正在使用毒品和酒精，请告知您孩子的医生。医生会将这些情况一并考虑，综合治疗抑郁症。
减轻家里的压力
正如学校作业可以给你的孩子施加压力一样，琐事也会增加他们的压力。调整您的孩子的家务量，让他们做一些力所能及、较易能完成的工作。称赞你的孩子家务做的很好，这可以减轻他们的压力。还要保证充足的睡眠。充足的睡眠对心理健康很有裨益，让你的孩子每晚睡9到11个小时，这可以减轻压力和抑郁症的症状。
通过以上介绍，希望能够对大家有所帮助。让我们共同努力，为我们的孩子创造一个快乐、轻松的成长环境，尽快走出阴霾。
