减肥可以帮助预防糖尿病并发症吗？

糖尿病时慢性疾病本身并不是特别可怕，但若血糖长期没有进行有效控制，就会容易诱发一些严重并发症，像糖尿病心脏病、糖尿病肾病等，这些并发症很可能会危害生命安全。对糖尿病患者来说，日常除需控制好血糖外，还要注意预防并发症出现。

减肥可以帮助预防糖尿病并发症吗？

糖尿病患者体内堆积过多脂肪，这时脂肪消耗能力会降低，这些多余脂肪会附着在血管壁上，易诱发血管堵塞、动脉硬化等问题，从而就会导致脑梗、心梗等严重疾病，这些心脑血管疾病发作时很可能还会引起死亡。所以减肥是可以帮助预防糖尿病并发症，从而减少体内脂肪，将体重保持在标准范围内，可以降低很多慢性疾病发病几率。

若想预防糖尿病并发症，还需做好以下这几件事

1、稳定好血压

糖尿病患者因血糖较高，血液内糖分和脂肪含量也会较高，易诱发血压升高，而高血压很易诱发一系列心血管疾病，这些疾病也是糖尿病并发症。对糖尿病患者来说，日常除要稳定好血糖外，还需稳定好血压，才能更好预防并发症。

2、戒烟戒酒

香烟中焦油、尼古丁等有害物质，不仅会损伤肺部，诱发肺部疾病，还会阻碍胰岛素作用，导致血糖消耗不足，从而诱发血糖升高。酒精中乙醇被身体摄入后会在体内转化成脂肪，会加重肥胖症状，而且酒精在分解时候还会诱发血糖升高。所以糖尿病患者需要戒烟戒酒。

3、增加运动

对糖尿病患者来说，生活中多运动不仅能够减肥，控制体重，降低体内脂肪含量，还可以帮助增加血糖消耗，从而降低体内血糖含量。糖尿病患者尽量在餐后半小时左右在进行运动，每次运动半个小时左右，能够达到降低血糖目的。但要注意，餐后不能进行大量运动，避免对肠胃造成损伤，可选择一些简单，像打乒乓球、散步等都是不错的选择。