还是缘啊+阿婆感悟

•感受当下的每一个时刻。不要忘记简单的快乐——像是阳光照在脸上，或是品尝成熟草莓的味道……

•答案其实往往来自于与产生问题和问题的能量的分离。我们常常紧紧地抓住我们想要的东西，而实际上却抑制了它的到来。反而当你决定随心而为，不再执着，却得到了想要的结果。做好自己该做的，付出应当付出的努力，并且不要在意结果，享受它，享受其中的快乐。

•虽然有时爱是困难的，但是没有期待的爱是一种深刻的精神实践。更多的时候，我们对某人的爱充满了那个人需要成为我们的想法。但神圣的爱应当是无条件的，这是一种只追求爱的爱，没有附加任何的字符。让你的一切行动都出于爱，无论是爱自己还是爱别人。

•当我们感到压力或者受到某种威胁时，恐惧会异常强烈，这就使得我们试图完成操控某一件事，然后就会阻塞将要帮助我们的能量。你要相信每件事都在神圣的时间里排列。

•全然的接纳自己，面对自己“全然武装”或在自我中披着沉重外衣时难以企及的一面。在我们的内心深处，通常会放置自己部分的黑暗囚笼，存在于它之中的也必然存在于我们日常生活的表面之中。通常情况下，我们不愿意去看到这样的黑影子，但它实际上有意识的参与在我们生活中所扮演的重要角色当中。当我们能够面对我们所认为的黑暗或消极的东西时，意思是真正的能够拥抱它，把它当作需要爱的小孩时，我们就能变得更完整。我们也能够停止把它投射到别人身上。光线必投射出阴影，而我们能像爱我们的光一样爱我们的影子吗？因为每个人的际遇不同，悲喜不同，难易程度也会不同，但还是希望你们能够慢慢的，在自己的节奏里，耐心而勇敢的去面对“影子”。别急，你可以！

•像水一样柔软、温柔、有教养的东西比不灵活、凶猛的东西要强大的多。当你面对艰难情况，甚至痛苦的时候，请张开你握紧的拳头，释放被你紧握的恐惧与压力。

请放下“我执”。同时学着将事情交托给宇宙。放下对金钱，对工作，对亲密关系的执念，你将会感到更加轻松。你要知道，当你学会放手，不再有强控制欲，一切将纷至沓来。放手也同样需要勇气，当你感到身处困境时，请在心里告诉自己，继续走下去，不要担心，行动起来，一切都会好转。你知道，任何时候你的内心都要保持足够的平静。

•要知道你本富足，一切都在你之中。

•不要害怕孤单，而是要学着拥抱并享受孤单。学会与自己相处是多么的重要。当一个人独处时，将会更有机会察觉到自己真正想要的是什么，才能更好的获得与自己内在沟通的机会，甚至慢慢的，你会开始学着面对自己的所有面向，开始接纳自己的全部，最后找回属于你的平静。

up感悟分享：

（up前段时间ming想的时候，听到了这样一句话——我全然富足，我本就拥有一切）。很多人常常会说我要追求有意义的人生，但还是会有很多人觉得我的生活毫无意义，可什么是有意义呢？

up觉得每一个人本身的“存在”，就已经是很有意义的事情了，而我们不仅存在，还能够体验与探索，这就很有趣了。无论是所谓的你接触的好的坏的，你喜欢的厌恶的，你拥有的失去的等等，这些体验就可以是意义，即使那并非你所想。“存在”与当下就已存在意义。如果你实在找不到意义感与价值感，那请你记住，你的存在就很有意义，你的存在就很有价值，学着爱你自己，懂得自利利他，就很有意义！你不必一定要和别人所认同的意义达成共识。

爱你们！再次感谢你们！