书单｜该止步于你心中的撒哈拉沙漠，还是穿越到更美丽的世界？

有时候，忙碌在生活琐碎中的感觉，就像行走在沙漠里，我们每一步都在抽身于困顿，每一步又都踏入了另一个新的漩涡。新旧交替，周而复始。走着走着，身体机能随之下降，脚步机械且越发吃力，停下来环顾四周时，甚至都忘记了要往哪去，方向在哪？好像很久没有想过这个问题了。工作，生活，未来，能力。我们的下一步在哪里？

二十几岁时的博恩·崔西也有着与我们相同的迷茫，这可真是全球标准难题。

博恩·崔西少年时的家境可以用贫困来形容，，高中没有毕业就辍学的他在小餐馆洗盘子到凌晨，洗地板到半夜，这促使他产生了一个想法：我会一直这样下去吗？

年轻的博恩·崔西在穷游非洲撒哈拉沙漠的时候，遇到了种种困难，结合了这些年的经历，他恍然大悟，原来每个人都必须越过自己的撒哈拉沙漠。

我们在生活和职场的沙漠中苦苦经营，偶尔寻觅但也不知所措，这时，果断迈出第一步便成了关键。

“大自然就像一个魔术师，它在你的面前设定了一个帷幕，你每走一步，帷幕就会自动往回退一步。”博恩·崔西说，“所以如果你走不到这一步，你是看不清未来的情形的。不要对未来有太周详的规划，关键在于迈开那一步。”

#第一部分#

我们的回应是最高权力的自由

我们从时间管理这一层来讲讲，第一步要如何迈出。一位心理学家说过：在刺激和回应之间，有一段距离。这段距离里有我们选择自身回应的权力。我们的成长和自由就在于我们的回应。

我们有自由选择的权力，但我们经常忽视，没有把精力投向对自己重要的事情上。

博恩·崔西在《时间管理》一书中曾经提到时间管理心理学的概念。时间管理心理学基于一个简单的原理，即控制定律：一个人如果能够在一定程度上掌控自己的生活，就会自我感觉良好；一个人如果感觉无法掌控自己的生活或工作，就容易产生负面的情绪。 在日益被焦虑和压力所围绕的时代中，做出选择的自由为我们提供了喘息的机会，有意识地选择如何集中自己的注意力，这正是我们为自己创造空间的方式。哪怕这个空间很狭小，但在寻找的过程中，我们回信息的发现，越是寻找，越会拓宽这个空间，并自然而然形成习惯，而这就是打破迷茫的第一步，我们有导航“美好世界”的权力。

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#第二部分#

把内心的平静纳入终极目标

在穿越沙漠的导航途中，我们会遇到形式各异的挑战。比如需要在天黑之前抵达绿洲，食物也快要被吃完了，天气干燥得让人不适。时间紧迫带来了压力，我们的情绪也随之有了起伏。我们感到了不安。

心理学家马丁塞利格曼认为，你的归因方式决定了你的情绪。解释一件事产生的原因，大脑会在瞬间产生非常多的想法。因为我们的大脑皮质层有140亿个脑细胞，在一生中，它不断储存海量信息，而回忆起这些信息却只需要几秒，我们就是凭借着这种经验来处理眼前面对的一切，所以非常开心的是，我们除了有选择导航的权力，还拥有决定一件事归因的权力。《重塑自我》中，博恩·崔西认为，虽然我们的闹钟能容纳上千种想法，但同一时间只能让其中一种想法展现，正因如此，你有自由去选择那一种想法是什么，你的选择会决定你接下来是变得生气慌张还是冷静镇定。

在穿越沙漠的导航途中，我们会遇到形式各异的挑战。比如需要在天黑之前抵达绿洲，食物也快要被吃完了，天气干燥得让人不适。时间紧迫带来了压力，我们的情绪也随之有了起伏。我们感到了不安。

心理学家马丁塞利格曼认为，你的归因方式决定了你的情绪。解释一件事产生的原因，大脑会在瞬间产生非常多的想法。因为我们的大脑皮质层有140亿个脑细胞，在一生中，它不断储存海量信息，而回忆起这些信息却只需要几秒，我们就是凭借着这种经验来处理眼前面对的一切，所以非常开心的是，我们除了有选择导航的权力，还拥有决定一件事归因的权力。《重塑自我》中，博恩·崔西认为，虽然我们的闹钟能容纳上千种想法，但同一时间只能让其中一种想法展现，正因如此，你有自由去选择那一种想法是什么，你的选择会决定你接下来是变得生气慌张还是冷静镇定。

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选择的主体宗旨是，不必小题大做，不必把问题看作压倒性负面消息，我们亲身经历也总结了这一点：多数问题最后都不会像开始看起来的那样悲观，抬头望向天空，会有五个字飘过：“这也会过去。”有人采访了2500位年满100岁的老人，每位老人都说，希望曾经的自己能花更多时间，反思自己真正想要的是什么。博恩·崔西在《压力是成功的跳板》中说，把内心的平静作为你的人生的最高目标。长远来看，没有什么事值得你损害自己的身心健康。不为周围发生的事打乱自己的节奏，这种保持内心平静的能力，在危急时刻非常有价值。并且，看上去很严重的挫折，都随身附赠了一款隐藏盲盒，那就是潜在机会，就像沙漠中的种种困难可能是重新规划线路的转折点。

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#第三部分#

去体验叠加职场技能带来的快乐吧

经过多年的努力和总结，博恩·崔西形成了自己完整的职场制胜理论。自1981年起，他就开始在美国各地开办讲座和研讨会，教授他的销售经验与商业法则。博恩·崔西获得了C.P.A.E.美国演讲家最高荣誉，每年在美国国内和国外的听众人数达到45万人之多。另外，他为500多家公司提供咨询服务，其中包括IBM、美国麦道公司、安达信公司、百万圆桌会等等。

截至今天，博恩·崔西主持了300多种电台和电视财经节目，这些节目风靡全球，成为最有效的学习工具。他出版的书籍与音像节目共有500多种，传播至50多个国家和地区。