给多动症父母的10条“令人惊讶”的建议

照顾好自己对于以爱回应患有多动症的孩子的日常生活挑战至关重要。

良好的养育方式就像您与孩子建立的关系一样简单而老式。不要被行为或态度分心。

你比任何专家都知道得更清楚。您的家庭情况是独一无二的，因此您的挑战和解决方案对您来说是独一无二的。

许多家庭中处理多动症的父母惊讶地发现关于儿童发展的研究结果如何适用于他们的育儿实践。尽管养育那些比其他孩子更有活力、更混乱、更冲动、更有创造力和更混乱的孩子更难，但同样的原则也适用于其他家庭。

好好照顾自己。如果您有足够的睡眠、合理的饮食、进行一些锻炼和户外活动，那么您就可以更好地应对您的多动症孩子。通过照顾我们对玩耍或休闲、良好的营养、锻炼、在大自然中的时间和充足的睡眠的需求，我们提高了我们接受自己和孩子的不完美的能力。我们提高了享受生活的能力，并在我们的生活中呈现给他人，包括孩子们。

优先考虑与孩子的联系。这种联系比日程安排、良好的行为、学业成绩和其他一切可能阻碍这种联系的东西都更重要：良好的养育方式本质上与您与孩子建立的关系一样简单和老式。

你不会太老，老到不能改变你大脑的编程。无论您的情况如何，您都可以学习一些正念技巧，这些技巧将帮助您更享受生活，变得更快乐，并对孩子做出更积极的回应。

甚至不要试图变得完美。你会失败，这对你的孩子不利。通过释放自己成为完美父母的压力并决定变得足够好，您和您的孩子可以自由地享受彼此并茁壮成长。

对自己要有耐心。请记住，您正在学习非常具有挑战性和复杂性的育儿工作。神经可塑性的最大礼物是在每个领域和整个生命周期中学习的可能性。

让自己发挥创造力。没有什么比处理为人父母带来的日常障碍、灾难和惊喜更需要创造力了。对每个人都是如此，但如果你有一个有特殊需要的孩子，包括多动症，那就更真实了。

将您的学术重点放在解决方案（而不是问题）上。当父母专注于为孩子的独特学习需求寻找合适的匹配时，所有有特殊需要的孩子——尤其是多动症——的情况都会变得更好。问问自己和他人，“这个孩子需要什么才能参与学习，并在孩子认为有意义的结果中取得成功？”当家长和老师提出这个问题时，与神经多样性相关的许多问题都会消失，学习会再次变得有趣。事实证明，智力不是遗传的礼物，而是婴儿、儿童或成人积极参与思想、环境、人和环境的复杂和相互作用的发展过程的结果。

欢迎问题作为学习机会。无论您的孩子多大，将他们的问题视为解决问题并在未来做得更好的机会永远不会太晚。

每天提醒自己，你作为父母所做的事情很重要。对于任何孩子来说，并非每一天都是美好的一天，但每一天对您和您的孩子来说都是重要的一天。一个孩子一个孩子，我们创建了一个家庭，建立了一个强大的社区和一个健康的世界。

不要听专家的。不是我，不是你的岳母，不是你最好的朋友。你的家庭情况是独一无二的，因为它汇集了你各种动态的资源、经验、态度和气质。这意味着您的挑战和解决方案对您来说是独一无二的。

养育患有多动症的孩子既具有挑战性又令人筋疲力尽，但与养育其他任何孩子的基本原则相同。照顾好自己，并专注于寻找内心深处的爱，让您在培养孩子迈向充实的成年时对孩子友善和耐心。没有什么真正重要的——不是他们的餐桌礼仪，不是他们的学业成就，也不是你想为他们磨平的粗糙边缘。