银屑病的忌口 两吃三不沾 再馋也要忍住

　　大家好，我是皮肤科王晓川大夫。银屑病是一种慢性炎症性的皮肤病，具有反复发作的特点。可能在你的人生中，经常受到它的困扰。在康复中患者的合理饮食也是至关重要的，要做到两吃三不沾，就能够帮助疾病更好的康复。

　　一吃：我们要多吃优质蛋白，比如精瘦肉，鸡蛋、鸡肉、奶制品等等，保证足够的蛋白质，因为银屑病产生的大量的鳞屑，会导致我们体内蛋白质的明显丢失，缺乏蛋白对我们本身皮损的恢复也是非常不利的。

　　二吃：我们要多吃瓜果蔬菜。银屑病是一种慢性疾病，新鲜的水果蔬菜里面，有非常多的维生素，矿物质，有利于皮损的修复，可以适当的多吃。但是高糖的水果，就不太建议，比如说芒果、桂圆、榴莲这一类的水果。

　　一不沾：我们不能沾烟，不能沾酒。烟草可能会使皮肤的毛细血管收缩，影响皮肤的新陈代谢。如果抽烟饮酒过多，造成我们的免疫力下降，诱发进一步感冒，更影响我们整个的免疫系统。大量的饮酒，也会影响人体正常的免疫功能，降低免疫力，加重病情。因此戒烟少饮酒或者戒酒是有利于银屑病的恢复。

　　二不沾：不沾辛辣刺激性的食物，辛辣的食物性味偏热，有发散的作用。我们中医认为，银屑病主要就是血热，如果你过多的进食这种辛辣的食物，就无益于火上浇油，会促进皮损的进展，延缓皮损的痊愈。所以不建议银屑病的患者多吃辛辣刺激性的食物。

　　三不沾：不沾高糖高脂的食物，长期进食高糖高脂的食物，会造成代谢功能的紊乱，引起代谢的综合征。代谢紊乱，过度肥胖一样都是银屑病发病的危险因素。所以健康的饮食对银屑病的恢复是非常关键的。因此，银屑病的病友在饮食上，要避免高糖高脂的食物，要保持良好的饮食习惯。

　　我是中医皮肤科副主任医师王晓川，如果大家有什么皮肤方面的问题可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家!