睡觉四个表现多半是肝不好 我来教你调理

　　大家好，我是皮肤科刘辉大夫。肝不好的人睡觉有四种迹象，只要占一条，就说明你的肝功能变差。

1. 失眠。一晚上睡觉总觉得在半梦半醒之间，一有动静，就马上清醒，翻来覆去的睡不着。这种情况多半是心肝血虚。2.磨牙。人一旦肝火旺盛，就会导致身体虚热。虚热堆积到一定的程度，就会有磨牙的反应出现。

3.小腿抽筋。中医认为肝主筋，当肝脏功能开始减退，身体的毒素就会堆积，长期下来就会影响到身体的筋腱部位，造成小腿抽筋的情况。

4.特别容易困。怎么都睡不够，也睡不醒，觉得全身无力，什么都不想做，对什么事也没有兴趣，只想着一个人呆着，不愿意出门，这就是肝郁脾虚了。

　　今天给大家推荐一个小方子，取酸枣仁、甘草、川芎、茯苓、知母，可以熬汤，也可以热水泡。在睡前两三个小时前喝，对肝血不足，虚热内扰引起的失眠会有不错的改善。这里没有说具体的用量，因为考虑到大家的体质和症状各有各的不同，还要根据大家的具体情况决定。

　　我是皮肤科主任医师刘辉，中医皮肤病诊疗方法非遗传承人，如果您有皮肤相关的问题，可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家。