引发颈椎病的原因是什么？

颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎间盘突出及邻近软组织压迫脊髓、神经、椎动脉而产生一系列症状的临床综合征。它主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛，行走困难。颈椎病有以下几种类型：

1. 颈型 最多见的类型，主要以青壮年人群为主，多由长时间低头工作的经历。临床表现包括颈部酸痛，肩部酸痛，颈部僵硬，颈部活动受限等，少数患者会出现头晕，头痛等症状。

2. 神经根型 是由于髓核突出，骨赘形成，颈椎不稳等因素使得单侧或双侧神经根受压，最后导致发病。临床表现主要为麻木，过敏，感觉减退等。

3. 脊髓型 此型主要原因是椎间盘突出，骨赘形成，后纵韧带和黄韧带骨化引起的椎管继发性狭窄，导致脊髓受压或缺血，进而出现脊髓损伤和传导功能障碍。常见的症状包括下肢无力，足底有踩棉花感、走路笨拙、束胸感等。

4. 椎动脉型 此型主要是由于颈椎或椎间盘退行性改变或横突孔增生狭窄，刺激压迫椎动脉而引起的。常见表现有头痛、头晕、仰头转颈时诱发发作性眩晕、恶心、呕吐、视物不清、耳鸣等。

5. 交感性 此型主要发生于中年妇女中，常常会与其他类型并存。头痛或偏头痛、颈部麻木、张眼无力、眼睑下垂、视力下降等为其常见表现。病人常会感觉到胸前不适、胸闷和心前区疼痛。对于年轻的朋友们，得颈椎病基本就是一个原因：习惯不好。

1. 不良的姿势引发颈椎病。如躺在床上看电视、看书，趴着头工作学习、玩手机等易出现颈部损伤。

2. 不当睡姿诱发颈椎病。长期在座位上睡觉，枕头太高，落枕，也会给颈椎带来伤害。

3. 户外运动过少。平时户外运动过少容易诱发颈椎病。此外，中老年易患颈椎病最主要的原因就是颈椎椎间盘的退化以及椎间盘造成的长期损伤。

如何缓解颈椎疼痛？

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