缓解更年期综合征的方法有哪些？

首先，我们来讨论一下进入更年期的体验是什么样的。

根据大多数人的反应，以下几点是被普遍认同的：

1. 突然感觉浑身灼热难耐,潮红潮热袭来

2.夜晚出汗，翻来覆去无法入睡。

3. 倾泻暴躁的情绪给家人和同事带来烦躁焦虑感。

4.然而，最令人担忧的是皮肤的衰老迅速到来，甚至可能患上骨骼、心脏和血脂等慢性疾病，与年轻和健康渐行渐远。

5.月经的周期不规律。

6. 重量上升

女性约在45~55岁左右开始进入更年期阶段，这是因为生活压力增大，卵巢功能衰退导致体内雌激素和黄体激素浓度降低。

达到从容度过更年期的绝密方法

首先，我们需要了解为什么会出现更年期症状，事实上，这都是由于雌激素水平下降所引起的。

对于想要从容度过更年期的人来说，唯一的办法就是补充雌激素。很多女性担心使用激素会导致体重增加，甚至患上乳腺癌或子宫内膜癌，对于医生建议的“激素治疗”持怀疑态度。问题主要在于选择方法不当。可以尝试口服科芙研补剂来增加天然植物雌激素的摄入，从而平衡体内的雌激素水平，调节内分泌，改善卵巢功能，并延缓衰老。