【塞斯极简解读】《个人实相的本质》序言篇——个人实相的创造

你通过自己的思想和感受来创造自己的实相。没有外来的、不可抗拒的力量把某一种情境或问题强加在你的身上。正是因为我们平常太过于把自己和组成我们生活经验的实质事件连接在一起，才使得我们很难认清“内在是外在的肇因”这一点。

那么问题来了，怎么才能过的更心想事成，破除阻碍呢？塞斯认为，我们日常有意识的“思想”就是最佳的线索。有意识审查自己的思想，就会发现这些想法能让我们更清楚的了解自己内心深处的心态和意图，并且能引导我们直接面对自己的挑战和难题。如果你真的这么做了就会发现：所有存在于世间的事事物物原来全都是先存在于思想及感受里的，除此之外，没有其他的法则。

意识心，也就是我们用来分析的那个头脑，他的存在也是必要并且不可或缺的。因为正是它的存在，让我们不受“无意识的支配”。当前你的感受和期望就是检查自己境况的工具，如果你不喜欢自己现在的境遇，那就通过改变自己有意识的想法去显化更好的。在这里塞斯还提到，我们的思想是会传递的，透过你的思想，这些讯息会被传送到我们的身体、家人和生活中相关的人那里。每一个念头都会有一个结果。如果一个念头习惯性地被重复，则仿佛变得多少具有一种永久性的效果。

在每一个生灵的深处都藏着一种永不止息的冲劲，想要寻求能力的尽情发挥、胸怀的开阔、以及乐观进取的去突破那些表面上似乎存在的种种障碍。没有一个意识会答应任何一个要将它束缚住的想法，即使是最微小的分子内的意识也是这样。它们都渴望着经验及新的生命形态。那么，甚至连原子也都不断的在寻求去加入新的结构，或是去追求一种新的意义。原子、分子的这些行动及切望本来就是它们的“本能”。

只有在你“弃权”把问题产生的原因都归于外界，拒绝承担自己的责任时，才会有一种被负面支配的无力感。事实上，你永远都有选择的权利，在每一分每一秒都可以随时改变这一切。

每一个人，不管他的地位如何、情况如何、身体状况又是如何，他个人的经验、体会全都在他自己的掌握中。你眼中所见与心中所感的，全都是你自己预期会看到和会感觉的东西。你所知的世界就是一幅由你自己的期盼所显现出来的画，而整个这个人间世就是你们每一个人个别的期待总合之后的具体化。就跟小孩是从你们的身体组织而来一样，这个世界乃是由你们共同创造而成的。

这本书主要在解释个人的实相是怎么形成的，重点在：要如何做才能将自己所不喜欢的处境予以改造的种种方法。

书里面将反复阐明一个事实，那就是所有的改变之所以能够发生，乃是因为当事人内心已经接纳了一个基本的“事实”。这个“事实”是：其一，内在是因外在是果。其二，物质的结构随你对他的期待，也就是预设而来；其三，“物质”随时都能被改变，改变之道在于唤起在所有意识之内与生俱来的创造能力。