学会从内在找力量

难过时，吃顿美食能让人满足；情绪低落时，穿上漂亮衣服会变得开心；不自信时，化上妆，穿上高跟鞋，能让人更有底气；自我否认时，做自己擅长的事，会更自信。很多时候，我们可以通过改变外在的条件，来改变自己的心情，让自己变快乐，变自信。但是，依托于外物得来的快乐和自信终究短暂，因为是在外求，所以无法从根本上解决问题。外物只是辅助，而非终极的解决问题的方式，一旦沉浸其中，依赖成瘾，反而会带来新的问题。

因为吃到美食而兴奋，吃不到就会难过；因为妆容精致、衣着华丽而自信，一旦面容憔悴、穿着朴素就会心虚、闪躲，遇到重要的人更会惊慌失措。因为做自己擅长的事而有底气，一旦发现有人比自己更厉害，会进一步自我否定；因为成绩好，总考第一而开心，偶尔考第二都会痛苦不已。此时，我们依赖的，能让我们开心、快乐、自信的条件立刻变成了难过、痛苦、自卑的祸根。

而当我们不依赖万事万物，而是学会从内在寻找快乐、力量和自信时，无论身处何种环境都会从容淡定、不悲不喜。此时，就到了《中庸》讲的“喜怒哀乐之未发，谓之中”的境界。修到中以后，就能“发而皆中节”，此时，吃到美食开心，吃不到也不难过；化妆优雅，不化妆也自信；做擅长的工作有底气；做不擅长的事也不会自我否定。有，乐在其中，没有，也不执着；能享受最好的，但也能承受最差的，用物而不被物所缚。

如此，到底要不要借助外物改变心情，提升自信？没有正确的答案，看自己的当下。内在脆弱的人，因为遭遇挫折，长时间难过、自我否定走不出来时，可以适当借助外力，通过吃美食，穿衣打扮、做擅长的事来获取快乐，建立自信，但不可形成依赖。内心强大、自信的人，则可通过调整内在的心态来应对外在变化的环境。