2023年4月读书

2023-05-19 14:58 作者:菲奥娜酱 0人读过 | 我要投稿

四月在手机使用时间上超标，须警惕。体重增重8斤，须减肥。4.23读书月下了四单，又开始在地上堆书。使用本月书籍里提到的项目制学习实验了一门新课程。

在成都看到没有脖子的熊猫花花，吃到最好吃的火锅串串。

又到了每个月读书总结环节，读书圈博主自称“嚼嚼吐”环节。推荐喜欢的书，讲讲不喜欢的书，回顾总结对自身好处多多，这是文章阅读量不过百的自我安慰。

书是自己读，自己想，自己用。

四月一共读完了6本。漫画2本，小说随笔2本，社科2本。实验课上到第八课。效率还是不错。

第一本《暮然回首》在广州方所书店购入，巴掌大的一本漫画书，1小时内翻完。

一本完结的漫画书，封面是坐在书桌前认真努力的背影。

一年四季在书桌前画漫画，窗外春夏秋冬轮回，一册又一册的练习本记载着漫画家为梦想奋进的时光。

故事的另一条主线讲述了两个画漫画女生的友谊，时空交错，如果当初一切都没有发生，你还会不会在我身旁？Lily读了两遍说：“超级感动的一本漫画书。”

关于持续不断的努力，关于互相信任彼此依赖的友谊。

第二本《我们为什么要读书？为什么要工作？》也是逛方所书店和漫画一同购入的台版书，以漫画的形式告诉孩子人生两大重要命题：读书和工作。

把两大命题解释清楚并不容易，文字配合生动有趣的漫画，读起来更有吸引力。因为是繁体字，Lily and Lucy均表示阅读有点困难，繁体字不认识，Lily最后还是全部啃完。

书里提到的几点：

1.学习不好也没关系。认识到自己喜欢做什么，并把它做好。

2.必须要有能力面对没有答案的问题。

3.独立思考很重要。不要只做【好孩子】。

4.挫折及困难，让你变得更温暖强大。

5.人生没有正确解答。

6.【成功】不等于【幸福】。请仔细思考什么是能让自己感到幸福的生活方式及工作模式。

7.千万别忘了，你不是一个人。

。。。

第三本《护肤女王的终极严肃指南》2022年8月出版的新书。

容貌焦虑有没有？能不能像洪晃一样直面镜头？如果不能，那就科学的变美。

不同的年龄阶段要用不同的护肤方法。作者说：

“要知道，变老也是一种并非人人可持有的特权”

无惧皱纹和白发的增加，在最好的年龄保养到最好的状态。

对超过35岁的姐姐有启发的保养方式有：

1.刷酸。首先尝试乙醇酸（去角质），特别是30或35岁以上想对抗衰老。

酸类产品晚上使用。考虑到皮肤耐受性，应少量多次尝试。刷酸期间白天防晒霜指数必须不低于SPF30.

酸主要分为三种类型：

AHA，最常用的一种护肤酸。乙醇酸，柠檬酸，苦杏仁酸，苹果酸，酒石酸和乳酸都属于AHA家族。皮肤老化的首选。

BHA，天然抗炎特性，想改善肌肤瑕疵，对抗痘痘或痤疮首选。

PHA，多面手，功效广，基本无刺激。敏感肌刷酸首选。

2.二次洁面。第一次卸妆使用卸妆水，第二次使用不起泡的洁面乳。

3.喷保湿喷雾，喷雾配料表里含有透明质酸的最佳。

4.选择防晒霜不低于SPF30. 只要涂了防晒类产品回家先卸除防晒或妆容。

5.使用优质的抗衰产品，在你能力范围内买最好的。

6.使用面油。角鲨烷油保湿效果好，中档与高档面油之间有天壤之别。

7.维生素A产品（通常指类视黄醇），须用在洁面后，使用前确保皮肤干燥。

8. 相比较一般保湿霜，入手含有“活性”精华成分的高科技保湿霜。如果预算不足，把钱先用在精华上，润肤霜可以稍微降低些档次。

9.眼霜可以使用轻薄款，能补水，也能淡化细纹。

10. 如果需要医美，请找专业机构专业医生。在这个年龄段或以后的年龄段，注射性保湿护理更有优势。几乎无痛，一年两次，效果显著。

在本书的建议下，入手了ordinary 7%乙醇酸和雅漾保湿喷雾，继续使用含胜肽和维A抗衰产品，玫瑰果油，连续使用一周皮肤肉眼可见增白。

学以致用还是用在脸上效果快：）

第四本《东京八平米》吉井忍的新书。

第一次读吉井忍老师的书是《四季便当1》，还是玩豆瓣的年代，接着又读了《四季便当2》。在读到这本新书的时候，吉井忍老师说已经和中国老公离婚并搬到东京居住。在一间八平米没有厨房也没有洗澡间的出租屋里，记录生活起居和东京人的小故事。

最让我感动的一篇是“早上八点关门的咖啡店"，老龄店主大泽先生开的咖啡店经常有很多打零工昼夜颠倒的工人光临，为了他们，专门设定了营业时间，优质的咖啡，周到的服务。迎来送往了一批批在东京打拼不易却在咖啡店找到温暖的客人。有位客人在生命周期仅剩一周的时间里，想喝大泽先生做的冰咖啡。大泽先生用大容量的保温瓶制冷六小时去医院送咖啡。他还邀请隔壁小超市上班在屋檐下抽烟的三位女士来自己的咖啡屋抽烟，仅仅是因为“这样很不好看”。专门为她们准备三个杯子，让她们自己倒咖啡免费喝，喝完要自己洗杯子。但是遇到再多加两个女性要求时明确拒绝，因为只能照顾三个人。他说：“善待别人的同时，需要有一个明确合理的界限。”

文中还提到在大泽先生最后的岁月，生病出院前，作者打电话给他，没人接，过了半个小时他回电，说：“不好意思没接你的电话。因为我最近身体不太好，在家里穿得一塌糊涂，我不好意思穿成那样跟你聊天。现在换好衣服了，不过你也没见着，哈哈哈，忍酱，咱们今天好好谈谈吧。”挂完电话忍酱看着窗外的暮色，想着这个人是先穿好了衣服才回电给我的。这么用心待人的，这世上还能有几个。

第五本《准备》屠龙2023年度讲解丛书之一。我选择没买讲解直接买书自己先读读看。

这本书更像是一个校长写的宣传学校文稿。

“2020年雇主最需要的是：1.解决复杂问题的能力 2.批判性思维 3. 创造力 4.人力管理 5。协作能力 6.情商。

”而 “大部分学生对上大学毫无准备，尽管他们在高中入学时都有这个计划。”

那么，一所好学校应该是什么样子？

学校引导学生进行“项目式学习”，自主学习，通过辅导进行反思及团队合作，为步入成人世界和过有意义的人生做好准备。这是这所创新型学校的核心教育理念。

项目式学习步骤

1）设立一个目标，做一个计划，成立一个学习小组（制定短期，中期和长期目标，有助于培养学生的目标意识）

2）找到大学XX教材，利用可汗学院的资料和其他一些信息来源做辅助。

3）把学习内容进行项目化处理，制作播放列表，制作详细的学习进度表。

4）检查进度，定期向导师汇报。目标完成后，展示成果。反思做的好的地方和哪里遇到了困难，并找出相应的原因。最后，整理好一切，重复上述步骤。

“精通，自主和目标是驱动力的基础”—《驱动力》

“技能的培养不是一帆风顺的，想要制定一个SMART目标，并设计一个配套的可行方案，需要时间和大量的练习。”

“家长经常会犯的错误就是太投入和过多插手，甚至想要替孩子完成所有事。”

以下以"做饭"举例：

“反思是学习和技能培养过程的一个关键部分，是制定目标，开展自主学习的重要环节。反思的目的是更好地制定下一个目标，这样才能每次都有提高和进步。”

除了学习，处理人际关系也是孩子必备的技能。

“为人父母最好的状态是去倾听，去问一些有意义的问题（注意：是有意义）在具体的情境中培养孩子自身的逻辑推理能力和情绪识别能力。我不会出声打断，也不会对他的言行做评判，我会让他自己得出结论，继而再做决定，尽管我至始至终都在场，但那些结论和决定并不是我做出的。“—引导独立思考，独立判断，为自己的决定负责。

反思的过程是帮助孩子开始理解自己，知道自己是谁，直到最终形成自我意识。

以下是开放性问题（有意义）：

1.在此种情形下，你想要得到怎样的结果？

2.你现在感受如何？

3.你表现出了怎样的行为？

4.那些措施起作用了，哪些没有起作用？为什么？

5.你有没有站在他人的立场看问题？你觉得他们的立场是什么？

6.想要达到你的预期目标，你要做些什么？

7.为了改善人际关系你该做点什么？

最重要的是让孩子说出自己想要什么？当他思考自己的未来时，我们讨论的不是某个具体的专业，学了以后能找什么具体的工作，而是一系列对他来讲非常重要的东西，他如何在接下来要做的某个具体的事情里找到这些东西。

他知道自己想要的是什么，同时，他正在培养良好的习惯和学习所需的技能。哪怕这份工作现在还不存在。

校长引以为傲的还有：萨米特学生很大的一个优势在于：他们在高中阶段花了四年的时间练习该如何和与自己不一样的人建立联结，成为好友。我们要倡导的是合作而不是竞争。