Margarita Mamun——艺术体操奥运冠军

“个性是一种艺术”——这就是La Personne的座右铭。我们页面上的人不只是有简单的成功，而是独一无二的。他们令人敬佩，他们是领袖。我们今天的女主角是奥运会艺术体操冠军，她朝着自己的目标走了很长一段路。在电影《Over the Limit》中完整的展现了她顽强的意志力。她用完美无瑕的优雅征服了全世界。Irina Viner把她比作一只孟加拉虎。在La Personne特刊中，Margarita Mamun详细讲述了艺术体操的创造力、成套表演练习的过程以及她在奥运会后的生活。

Rita，艺术体操对你来说是一项运动还是一门艺术？

我总是认为艺术体操是一门艺术，尤其是在我的表演中。当然，在奥运会上，这是一项绝对的体育运动，但即使是在奥运会，所有选手也都会强调情感和形象，以便观众把它作为一种艺术来接受。因此，艺术体操是一门在训练中发展起来的艺术。

艺术体操中的创造性—这个是允许的吗？但是无论如何，这都是一项有详细规范的运动。

当然有的！我认为艺术体操是最有创意的运动之一。这表现在很多方面——像在音乐、服装和图案的选择上。在每年世锦赛之后，为下一个赛季举办新节目的时期开始了，在这个新的赛季中，我们就会选择了与之相匹配的服装和器械。这一切都很有趣，因为队伍中的每个人都有自己的想法。

谁为你编排成套节目？

Irina Zenovka总是为我编排所有的节目。这个过程是我们最喜欢的，因为我们工作会有一个更轻松的模式，我们可以尽情想象。我们所有的想象和创造都体现在这里面。

在编排成套时，是否考虑到了比赛的地点(世锦赛或欧洲锦标赛)？

是的，这点是经常要考虑，但我不喜欢这样。我不喜欢被束缚，就像，举个例子，有次欧洲锦标赛在巴库举行，我们在棒操上准备了特别的成套，但它完成情况不是很好，为了世界锦标赛我们就不得不更换成套。还有就是，Irina Viner-Usmanova在做出最终决定之前，但我们的成套可能会进行许多修改。

在选择音乐时，是先考虑运动员本身还是先考虑竞争对手？

选择音乐的时候通常是以我为主的。团队的所有人都会提出了音乐的选择方案：Irina Zenovka、Amina Zaripova（Mamun的个人教练）、Irina Viner，有时还有Tatiana Pmerantseva（Mamun编舞）。当然，如果来自其他国家的体操运动员在前一个赛季的成套用了这首音乐，那我们就不会选择它。第一点，在整个赛季中，音乐都是会与体操运动员和她的成套动作特定的联系在一起。其次，体操运动员可能会在下个赛季保留之前的音乐和成套，因为并不是说每年都要改变编排计划。此外，我们总是重复使用上一代体操运动员的音乐。我们喜欢Evgenia Kanaeva在表演中使用的拉赫曼尼诺夫的挽歌，我们也用这首音乐，但在奥运会上用了不同的剪辑编排了球操成套；我们在马林斯基大剧院举办的艺术体操80周年纪念晚会的表演中就使用了斯特拉文斯基的音乐。“黑天鹅”那一套是我的想法，但不知道为什么，在成套已经编排好的时候，我才想起和Irina Viner商量。如果她不喜欢这首歌，我立刻会换成柴可夫斯基的原曲，但她告诉剪辑师需要全新的编排，而不是现成的成套。我想，就是这样黑天鹅才被保留为奥运赛季使用。我可以非常肯定地说，这是最辛苦的编排之一，因为在奥运会上带操是最难的，最复杂的，你需要保证体力上的和情感上的充沛。我们的成套只有90秒，通常都是用这样的方式剪辑音乐—先是速度较慢的部分，然后是有力的上升部分和结束部分。另外，我还用了黑天鹅电影的片段中不断变化的音乐节奏来诠释音乐。而且它还要在第四个表演，也就是在最后一个表演，这个时候也是你最累的时候。

“在平常的生活中，

只有在微笑的时候才是真实的我，

我称自己为乐观的悲观主义者，

因为这才是我的本性”

在预备奥运会的赛季中，你在带操上用了一个非常特别的音乐和编排（Galina Ustvolskaya, Duet for cello and piano）。你怎么会冒这么大的风险去使用这么复杂的音乐，尤其是在带操上呢？

Amina Vasilovna希望尝试这种音乐，我也很喜欢。但是使用它非常困难，因为它的节奏是非常零碎的，我需要紧跟音乐的节奏，但是在带的运用上我出现了失误。可能，这也让我无法在世界锦标赛全能比赛的最后一轮中正常发挥。我必须要融入音乐，我的动作的精神就来自于它。就好比，我总是用抒情音乐进行练习，那么音乐与器械的使用细节就要完全吻合（球要沿着体操运动员的身体顺畅地滑动，她必须让观众能感受到）。

当我们试图用更快、更有活力的音乐，甚至是激烈的音乐时，我们总是避免在表演时使用，因为我会出现比较多的失误，之前一次棒操的训练中，Irina Alexandrovna并不同意使用We Will Rock You，最初是为奥运会准备了一套风格完全不同的成套。但效果不出彩，我们决定用Freddy Mercury的歌曲做一个新的编排。我努力保证了成套的成功率，效果非常惊人。Irina Viner说：“我们接受了！你知道为什么吗？因为你做得很好，音乐也配得上你！”我认为这正是这首音乐表达了我的心声。

赛季中成套的变化有多大以及原因？

根据Irina Alexandrovna的观点，如果训练成功的话，她不喜欢改变任何东西。有时动作顺序会颠倒过来。对我来说的话，棒操和圈操改动特别多。因为改变是为了找到最适合的方案。 如果某些动作没有在比赛中使用，成套也可能看起来更加舒服和有趣。 同时，每次变化都是会根据身体的状况调整。 到本赛季结束前，就会得到了最理想的成套形式。

编舞也参加了培训了吗？

是的，Irina Borisovna几乎参加了所有培训。 她总是为自己的运动和风格而奋斗。 她总是帮忙，发表意见。 Irina Borisovna，Amina Vasilovna，Tatiana Borisovna—她们一直是一个集体，这对我帮助非常大，因为她们一直相信我。

是什么帮助你创造了独特的风格？

最主要的是这些动作取决于你的身体素质。 Yana，Sasha和我—我们所有人都有独特的风格。 我很幸运能有这样的团队和Irina Borisovna进行所有的训练。 我喜欢她所做的一切。 所有她的舞蹈编排和从一个动作到另一个动作的变化—我理解它们，感受到它们并用我内心的感觉来实现它们。我做了我能做的一切，听我的教练的话。我的风格就是这样诞生的。

“我认为即使是不自信也帮了我很大的忙，

因为我再也看不到我的表演了。”

什么更复杂？是技术还是艺术？

对我来说，这项技术从小就很简单，我喜欢学习新的事物。也许就是，我才能赶上其他人，因为我7岁时才开始训练。对艺术的理解比较困难，但是，这个也让我变得更强。我从小就很认真负责，10岁的时候就在肖邦的音乐下表演，我不想在欢快的音乐下表演。

我想，如果表演对我来说是那么的困难，我就不应该虚假的微笑，否则我会像个小丑一样。我一直想表达我的内心世界。当我来到Amina Vasilovna身边时，她把我带到镜子旁，强迫我微笑，鼓励我说我的微笑是非常美丽和自然的。我们总是会带上情绪训练，这在我们的运动中真的很重要，因为在训练中能发挥的50%-60%都会在比赛中失控，因为你只有紧张和紧张。你必须训练付出150-200%才能在比赛中发挥出70%。

Irina Alexandrovna总是在我表演之前告诉我：“不要让观众看到真正的你”。我可以自信地说，在奥运会的所有四项表演中，都是我，但都是不同的。

在我平常的生活中，只有在微笑的时候才是真实的我，我称自己为乐观的悲观主义者，因为那是我的天性。我总是很难适应新的集体，每个人都认为我很傲慢。我非常感谢体操，感谢Amina Vasilovna和Irina Alexandrovna，她们帮助我变得不那么害羞，更加自信。

谁在舞台上培养了你这种诚实、明确的自我评价？

一方面，它来自童年，来自教育和性格。从另一方面来说，来自你的训练环境。我的教练从来不让我放松，但同时我告诉了我不喜欢的东西。我认为即使是不自信也帮了我很大的忙，因为我再也看不到我的表演了。我唯一能看的表演就是奥运会。我甚至不喜欢看我的采访，我总是发现一些缺陷。

作为一名专业人士你是否有一种你真的是作为一名体操运动员长大的感觉？

可能更接近奥运会的时候。如果说是在2013年Evgenia Kanaeva和Dasha Dmitrieva结束了她们的职业生涯，而我们作为成年组留在了这里，那我就不觉得自己是个专业人士了。因为一切都是新的，我从来没有过每周都去比赛得经历，我没有经验。只是后来才认识到，我们是俄罗斯国家队的主力，这是一个巨大的责任。当我终于明白我要去干什么，为了什么，当我开始关注我的营养和恢复的时候，我才会意识到自己是一个专业的人。

高水平的体育运动要进行持久的体力消耗，但即使是这样，你也需要知道什么时候该停止运动。体操运动员是必须自己注意自己的身体状况，还是完全依赖教练？

我一直在想，如果我听教练的话，做每一件事都是百分之百的，那就会成功。但后来我意识到这还不够。我必须感觉到我的身体情况并且明白我需要什么。在晚上，我决定自己要么去健身房进行第三次训练，要么在游泳池里游泳来恢复肌肉。当然，Amina Vasilovna无法深入了解我的身体和情绪状态，因为她只看到我的表观和我们的日程安排。另外，如果我不想说或者谈论这些，你就不会从我这里了解到。我的年龄越大，我就能更明确地告诉我的教练有关我的健康和感受。

“对我来说，

无论是在训练中还是在表演中都是很困难。”

请描述一下Amina Vasilovna。

Amina Vasilovna是一个有目标和非常情绪化的人，有着完美的幽默感。在她的生活中情感起着主导作用，它们是她的引擎。有时对她有帮助，有时帮不了她。Amina Vasilovna非常善良，随时会为你提供帮助。但她也很直率，会告诉你她所想的一切。在体育运动中，这是非常重要的，因为每个人的目标都是为了结果，而不是轻描淡写或阴险陷害。

请告诉我Amina Zaripova和Irina Viner指导方法的共同之处和不同之处。

原则上，他们的方法是相同的，因为Amina Vasilovna就是在Irina Alexandrovna的指导下接受了训练。他们都要求精湛的技艺。然而，对于Irina Viner来说，越多意味着越好，而对于Amina Zaripova来说，这些是需要天赋的，她经常为我感到难过。当然，在我的职业生涯中，我并没有注意到这一点，但在看了这部电影之后，我惊奇地发现了这一点。

或许是这样的Amina Vasilovna把我从许多伤病中拯救了出来。当我在奥运会上表演的时候，我已经快21岁了，这在艺术体操已经是高龄了。上个赛季，我感到背部疼痛，还不得不对脚关节进行药物注射。所以，如果Amina Vasilovna没有关切我的话，我根本就不会参加奥运会。

我要强调Amina Zaripova的经验，她在我们的道路上发挥了重要作用。当我在青年队的时候，Yana Lukonina在Amina Vasilovna的指导下训练，我总是会注意她的话。现在我可以说，到我们共同工作的那一刻，这些话变得更加具体和准确。Amina Vasilovna和我们一起成长为一名教练，一名选手。

在与Alena Akhmadullina合作期间，您的创意工作是什么？

当我加入这个团队的时候，它已经形成了，作品几乎已经准备好了，这就是为什么我们没有带来任何根本性的改变。保持Alena Akhmadullina品牌的色彩和样式是很重要的。我和T恤衫设计师一起工作，选择要做的标志、面料。我做了小的修改，小的细节和装饰物—珠子，铆钉。

作为Under Armour的大使，你的职责是什么？

我的目标是推广我100%接受的品牌理念。当我去大师班，看到孩子们穿着Under Armour，他们很高兴能和她们的偶像穿一样的衣服。这个品牌现在不仅在美国和加拿大流行，而且在俄罗斯也很受欢迎，这真是太棒了。

你在世界各地开设了很多大师班，它们的主要目标是什么？

大师班是孩子们能看到自己英雄的机会。她们很高兴能给我一份礼物，能说几句话，能问一个问题，能和我合影，能得到我的亲笔签名。我去付出，去获得这些难以置信的情感。但后面的人提醒说，大师班的时间是有限的。但即使在这一小段时间里，我也试着教给小体操运动员我所学到的基础知识，这些基础知识可以让他们做出更难的动作。不幸的是，现在我看到教练不教基础知识，这在我们的运动中是最重要的。我还展示和解释如何运用我在奥林匹克会使用的独创动作。当然，女孩们眼中立刻就有了光彩，并渴望去表现。

对你来说更复杂的是表演还是训练？

这很难说，因为对我来说，无论是在训练中还是在表演上都很困难。这是绝对不同的类别，但都非常困难—身体和情感。在Novogorsk的每一个新的一天都是“土拨鼠日”，你总是做同样的事情。只有在早晨，当你开始考虑整天在同一音乐下工作的时候，你什么也不想做。你的身体很痛，你想睡觉。你现在不知道你的训练日是什么时候开始和怎样结束的。

在比赛中，你有一种沉重的责任感和一种在训练中表现出的每一个动作的愿望。

人们经常会问这样一个问题：作为一名体操运动员或教练，哪一项更复杂？我总是回答—一个体操运动员，Amina Zaripova回答—一个教练。我的观点是：“是我自己必须在竞技场上表演和战斗。”而Amina Vasilovna的观点就是，作为一名教练会很担心，但却一点也不能帮上忙。我在国际奥林匹克频道当了三天的突击教练，感觉很累。当然，如果你是一名教练，你总是有这种身体和情感上的压力。

Irina Viner-Usmanova带你在大剧院看过古典芭蕾，你看过现代芭蕾吗？

我第一次进入大剧院是在我刚到Novogorsk接受训练的时候。Irina Alexandrovna娜经常带我们去看古典芭蕾，我看过Don Quijote、Giselle、La Bayadere。我只在网上看过的现代芭蕾，只有一些片段。当然，我的舞蹈指导Irina Zenovka在现代舞蹈指导学习过。她总是看现代芭蕾—这已经形成了她独特的风格，她一直在教授给我。顺便说一句，里约奥运会后，我们的国家队去了圣彼得堡，和Boris Eifman芭蕾舞团一起参加了一个联合训练营。

你在Novogorsk训练艺术体操是怎么娱乐的？

与我的朋友聊天还有Sasha的开导，有时会回家，和家人一起度过周末。有时在Novogorsk会有检疫，我们是不允许出去的。这对我来说太可怕了，因为每次在同一个房间醒来，我都意识到我必须再次去训练，这一事实让我沮丧也没有心理调节的机会。除此之外，我就是一直在听音乐和看电影。

能否比较一下你在运动生涯结束之前和之后的生活呢？

这是我生活中两个完全不同的时期，我的生活被分成了奥运会前和奥运会后的两个阶段。在“之前”我不记得我在健身房外，属于我自己和“之后”我跳进家庭，结婚生活。当我们来到比赛，老一代的体操运动员会告诉Amina Vasilovna她们的钦佩，她感到困惑，并回答说，这一切都是在另一种生活。我很惊讶。但现在我有了同样的感觉，好像一切都在另一个生命里。当然，我的梦总是让我想起关于训练和比赛的事情。

对你来说最重要的一句话是什么？

当我在训练的时候，我用一句积极的话使自己保持冷静：“任何事情都会发生，一切都会变的更好”。原则上，我不喜欢过于精确的陈述。在运动生涯中，我的团队，我的家人，我身边的人都相信我。说实话，我在训练的时候总是为明天而活。我为Sasha等了三个月，从一个周末到另一个周末，压力很大，比赛非常激烈—从一场比赛到另一场比赛。现在我试着享受我生命中的每一刻，因为我们常常在失去它之后才开始怀念它。

采访 Angelina Krivova

摄影 Alisa Aslanova

风格 Diana Klochko

化妆 Nika Kostina

珠宝 Tiffany & Co.

服装 Maisonesve