近视防控7星组合拳

今天呢，跟大家来聊一聊关于近视防控的七星组合拳，它们都是加分项，因为每天有很多家长在问说我们家孩子远视储备不足了，应该怎么去保护视力，不让他近视了，我们家孩子近视200度300度，戴了角膜塑形镜一年还长100度呢，那这个应该怎么办呢？还有其他的防控的手段吗？

首先的话呢，我们要知道为什么孩子会近视，近视的根源到底在哪，还是近去用眼的问题，我们讲一些近视防控的加分项，这个7星组合拳，如果说大家能够全都给它做到的话，近视防控全天全场景的覆盖。

首先第1个6米拉远镜，看书写作业神器，坐姿不好的超级6米拉远镜呢，我们来说一下他的适应的孩子，如果说你们家孩子哪怕是是学龄前特别爱看书，特别喜欢看书，或者是孩子上的小学，一年级，二年级，三年级，四年级，五年级，那么写字看书的时间很多，就用6米大眼镜，这个6米拉远镜呢，它的体验感是比较好的，主要的原理就是把看近变成望远，看远眼睛才不会累的，近视的根源就是看近，我们说即使孩子每天两个小时的户外，也不一定能做到这两个小时一直在望远，但是6米拉远镜可以，就是把你看书写字的时候给拉到6米以的距离，持续的做望远凝视锻炼。

第2个就是标准的读写姿势，这个标准的读写姿势更不用说了，因为基本上80%的孩子你的近视长得快，就是因为你的读写姿势不标准，一拳一尺一寸，这个读写姿势是非常关键的。

养成良好的坐姿，控制看近距离

“胸离桌子一拳，眼睛离书桌一尺，握笔距离笔尖一寸”

“肘平桌 胸靠桌 肘上桌 推书本”

肘平桌——肘部正好和桌子平台平齐；

胸靠桌——胸部要靠住桌子；

肘上桌，推书板——就是肘放桌子上后，手把书本推到你手的位置，就正好眼睛距离书桌40cm。

可以用能调整高度的桌子和椅子，根据身高调整桌子和椅子的高度

1)桌高=身高×0.43

2)椅高=身高×0.24

3)椅高=桌高-身高×0.19(0.43-0.24)

孩子在成长阶段自控能力比较弱，家长要协助和监督孩子健康成长。就像小树苗，要防止它长歪，定期修剪，引导它成长，成才。

第3个雾视屏，这个雾视屏呢，它能够实现孩子电子产品的自由，就是如果说你每天上网课的时间比较久，一天可能上四个小时五个小时的网课，那么你就考虑雾视屏，雾视屏配合雾视镜可以做远雾视训练，同时能实现电子产品自由，它也是一个拉远装置，而且还有离焦保护，光谱也进行了一部分改造的，就是说我们看电视的时候，你眼睛是直视发光体的，那么雾视屏的话，它是一个反射入眼的光源，电子产品的比较多的，适合用雾视屏，但是这个我们说这个远雾视训练的话呢，如果说孩子看书写字比较多，你也可以配个雾视镜用6米拉远镜搭配着雾视镜来看，也是在做远雾视训练，这个也可以。

第4个户外活动，这个户外我们就不用多说，孩子们在户外的时候呢，一个是望远，一个是太阳光，因为你在望远，眼睛是在放松，所以说有助于近视防控，第二个是太阳光，我们说太阳光能够去合成维生素D3，能够促进钙的吸收，对近视防控是有帮助的，同时的话呢，还能分泌多巴胺，多巴胺也可以去抑制眼球增长，所以说户外它是一个重中之重。

第5个学习望远镜，学习望远镜呢，是把看远变成无穷远，是平时你生活中戴的，让你的眼睛在放松。

第6个是读写望远镜，这个读写望远镜是把看近变成看远，这个读写望远镜是孩子只有在近距离用眼的时候，比方说在玩小乐高，玩玩具，看书，写字，近距离用眼的时候戴读写镜，平时戴生活镜，两副眼镜的组合，生活望远镜和读写望远镜是一个非常好的组合。

第7个优质的读写光源，关于优质的读写光源，我们说太阳书房的改造，越接近太阳光的光源对眼睛是越好的，所以说优质的光源有这几个标准，第一个高照度，第二个低色温，第三个全光谱或者是功能性光谱，有一个红光的R9，R9要高一点，有很多研究光谱的一些专家，还有教授，他们认为什么呢？在低色温红光高的环境下，眼轴长的是最慢的，所以说这个优质的读写光源也是非常重要的，如果说光线很暗近视就容易长。

这边的话呢，也并不是说让大家把所有的1234567这七个加分项全部都上，我们要根据孩子的需求，能够实现他全天全场景覆盖近视防控。这样的话才是一个比较完美的方案。