地奥制药教您在家自测老花眼

成都地奥集团是1988年8月18日创办的高新技术企业，经过8000余名地奥人20多个春秋不懈努力，已成为集天然药物、合成药物、基因工程药物、微生物药物、药物制剂研制为一体的大型骨干制药企业，是国内实力最强的药物研制、中试、生产基地之一，是世界上最大的高纯度甾体皂苷和高纯度胸腺肽生产企业，矿业能源领域极具发展潜力的生力军。地奥人把对人类健康事业作出贡献作为奉献精神的根本出发点和落脚点。　“来源于社会，惠泽于人类”。地奥集团十分关注教育、科技和社会公益事业。不仅为社会提供世界一流的优质药品，更加畅导人们注重健康的生活方式。

随着年龄增长，老花眼问题也随之来临，这是人体衰老的主要信号之一，如同长白发和皱纹一般。通常，45~50岁左右时眼睛开始老花，眼睛调节能力下降，晶状体变凸能力减退，看近处物体时无法聚焦。民间流传，近视眼者年纪大后不会患上老花眼，真的如此吗。

近视者老了之后真的不会患上老花眼吗？

当然不是。虽然老花眼症状跟近视相反，但近视者同样会患上老花眼。近视度数小于600度者，比不近视的同龄人戴老花镜晚5~10年；大于600度者无法跟老花眼相互抵消。近视眼又老花者，需把两种镜片放在同一副眼镜上，上半部分看远处，下半部分看近处。

如何居家自测老花眼？

第一，不戴眼镜时无法看清楚手机上的文字或按键；第二，看字时常常串行，看起来有重影；第三，需把报纸和手机放得很远才能看清楚字；第四，需把手机亮度调高才能看清楚，看书时需把房间内的灯光调亮；第五，以前戴近视眼镜才能阅读，但现在摘掉眼镜才能看清楚文字；第六，远近交替看物品时对焦时间长，只要满足以上几点就可以判断为老花眼。

如何延缓老花眼？

1、多休息

控制看手机或电脑的时间，每隔60分钟应远眺或做做眼保健操；每天有足够睡眠，中午休息20~30分钟，让眼睛有足够的时间休息。

2、注意饮食

合理补充含B族维生素、维生素A的食物，包括新鲜蔬果、奶类、鱼肉、瘦肉和蛋类以及豆类、动物肝脏等。

3、调整用眼环境

用眼时照明强度合适，光线太弱或太强均会伤害视力。不能选择模糊不清、字体太小的书籍；坐车时不能看书或玩手机，以免光线不断变化而影响视力。

4、缓解眼疲劳

让眼球做旋转动作，能改善局部血液循环，减轻眼疲劳。有意识的眨眨眼睛，揉搓双眼来提高眼肌功能，推迟眼睛衰老。另外，每天有一个小时以上的户外活动，能让眼肌完全放松；外出时应戴上墨镜，避免受到强烈紫外线损伤。

当出现老花眼后，最简单的方法是去正规医院配老花镜。玩手机时应把字体调大一点；创造良好的用眼环境，调整好室内光线；约着朋友打乒乓球，眼睛时刻盯着球不停运动，能提高眼神经机能，推迟老花眼。

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