冬不藏精，春必病温！“春必病温”中的“温”即“温病”。古代医家认为，冬天里不注意

冬不藏精，春必病温！“春必病温”中的“温”即“温病”。古代医家认为，冬天里不注意顾护精气，阳气被扰，人体易感受外邪，寒邪郁久化热，到了春天阳气升腾，伏热外发就会生“温病”。临床表现为发热、口渴、心烦、小便短赤、舌红、脉数或细数。从西医学角度看，多属细菌和病毒性感染，往往发病急、发展迅速、病情严重，有的时候还会造成流行性疾病传播。 “精”—“家底”，首先是我们从父母那里传承来的，我们从父母那里传承的“精”，具有我们以后生长发育所需要的基本信息和储备，这叫先天之精。 但是，仅仅接受了传承还不行，我们自己从外界吸收、积累、沉淀，从而用来生长发育。所以，我们的先天精气就会分化出专门运化外物的脏器——脾胃，脾胃工作，就吸收了食物中的水谷之精，再加上先天精气分化出来的肺，来吸收空气中的清轻之气，这二者和先天之精汇聚到一起，成为了我们人体一元的根本——元气，所以这二者叫后天之精。 人体内的“精”收藏在何处？《素问·六节脏象论》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。” 所以，人体的“精”是封藏于肾的。在肾精（家底）充沛的情况下，我们开始生长发育，此时，精气充盈身体，精气也会散布在其他脏腑，帮助其他脏腑完成自己的建设，故而称为五脏之精，分别保存在五脏之内。 《灵枢·本神》说：“是故五脏主藏精者也，不可伤，伤则失守而阴虚，阴虚则无阳，此则死矣。”这五脏之精，在充足的情况下，还可以反过来汇聚于先天之精。而不了解中医的人，一提到“精”，就以为讲的是生殖的精液。不是的，中医“精”的范围更广泛。 人体的“精”都有哪些作用？ 1、繁衍生命。肾精会化生出生殖之精，并将遗传信息与气血储备传承给下一代，这是精的重要作用。（父精、母血，都属于此类） 2、濡养作用。精能滋润濡养人体各脏腑形体官窍。 3、化血。精为阴阳合体之物，可以化生阴阳。成阴，则可以为阴血。所以精可以转化为血，是血生成的来源之一。精足则血旺，精亏则血虚。4、化气。精可以化生为气。气可以充盈脏腑，保护体表。因此，精是生命之本原。《素问·金匮真言论》说：“故藏于精者，春不病温。”可见精足则正气旺盛，抗病力强，不易受病邪侵袭。 5、化神。《素问·遗篇·刺法论》说“精气不散，神守不分”。精充则神足。只有保精，才能全神。 这样说，大家就明白了，“精”是人体的生长发育，保证健康的根本。所以，固护精气，是非常重要的。