2021年2月1日咱家吃的啥
今天早上，陪着老伴儿去医院看牙，预约的是今天八点半做复查。
医生说，老伴的牙平时维护的不错，通过治疗牙齿坚固程度比两年前，好的太多了。叮嘱老伴继续坚持用牙缝刷，清理牙齿和刷牙都很重要，要坚持下去。
医生说，很多老年人不重视这个牙周疾病的治疗，疼得厉害来医院，不疼了又都忘了。表扬了老伴儿积极复查。
两年前，我们老两口去广东省最有名的牙科医院看牙的时候，老伴牙龈都是肿的，牙周炎、增生很严重。有七颗牙是松动的，还有一个牙快掉了。医生看过后，当场给老伴儿的牙就拔掉了。
当时治疗方案是，先后拔掉七颗松动的牙，再看情况种植七颗，整个费用优惠后要十二万。
女儿听说后，对治疗方案感觉不好，就领着我们到现在的医院。医生说先治疗牙周病，再说镶牙的事儿，多亏女儿选对了医院和医生，又跟医生积极沟通治疗方案，治疗前后花了一万多，不再需要拔牙，牙周也恢复得非常好。
以前我们对牙周疾病了解不多，女儿让我们多学习一些健康知识，学习后深知牙周疾病的利害关系，所以对医生交代的事会积极配合。
两个治疗方案对比，我们少花了十万块钱，保住了剩下的一口牙，治疗的周期短、痛苦少。知识就是健康，有了健康知识，才能少吃苦头少花钱。
牙周疾病会影响血糖不稳定。血糖不稳定又会加重牙周疾病。
建议糖友们，定期到医院去检查一下自己的牙周情况，及时清除牙结石，牙菌斑，半年就检查一次牙齿，再洗一下牙就更好了！
早餐：
-茴香鲜肉馅饼，62克（面粉重量。馅料：瘦肉、茴香。）
-白菜丝拌魔芋丝，154克
-煮鸡蛋，56克
-拌鲜姜丝，15克
-自制豆浆，1中碗
午餐：
-二米饭，145克（熟米饭重量。米：大米、玉米糁。）
-菠菜炒鸡蛋，165克
-芹菜炒白玉菇，196克
-烤鸡腿，72克（可食部分）
-自制豆浆，1中碗
两餐之间加水果，121克（水果重量。苹果、车厘子。）
晚餐：
-杂粮面烙饼，41克（面粉重量。面粉：小麦面、黑豆、燕麦、糙米、黑米、玉米面）
-胡萝卜丝炒菠菜，162克
-炒豆腐，173克
-蔬菜汤，1中碗
