靠吃也能治病？我来悄悄告诉您！！！
民间有冬季进补，来年打虎的谚语，既在冬季来临之际进行进补的习惯，我国很多地方也有在冬季服用膏方进行调养。但是需要注意，冬季进补并非千篇一律，需要因人而异。食物进补的方法也是一样的道理。如果想用膏方补，一定要请中医医生诊疗后，根据个人的体质开膏方。
药食同源录
《黄帝内经太素》记载“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。我们通过适当的食物调整，可以达到强身健体，预防疾病的作用。今天我就来给您介绍一下。
咨询问题：
【我一个小区的乔阿姨，年纪比较大了，身体比较虚弱，到冬天就感冒。家里人给她用药又十分谨慎，担心西药或者中药又会有交叉用药的情况，就来咨询我如何可以通过饮食来改善。】
老人身体虚弱可以适当吃点龙眼肉，也可以用龙眼肉5g、银耳5g、百合10g、山药30g、红枣2-3枚、姜2-3片煮粥或炖汤都可以。
如果是感冒，可以用金银花、桑叶、白茅根、桂圆、罗汉果各1克用开水冲泡，待温度适宜时饮用，如果服后出现大便增加或腹泻或痰多时就要停用。
除此之外，比如对于气虚血虚的患者可用当归羊肉汤、人参炖鸡，桂圆大枣汤等就比较适宜，这时吃人参就不要同时吃萝卜，因人参补气作用比较好，萝卜有一定的降气作用。但是如果服用过量人参出现烦躁、面红、发热甚至心慌等不适症状时，可以吃一些萝卜来降一下其过补的副作用。人参、羊肉、枸杞、桂圆等对于身体有内热的，尤其是正在感冒发热咽喉红肿的患者就不适宜服用，这时需要用一些清热去火的食物比如马齿苋、金银花、鱼腥草、青果、余甘子等煮水喝更适宜。
本期科普专家
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健康排雷季｜民生周刊主办
