开学季，长高季，家长们都准备好了吗？

孩子终于开学了，家长们终于看到了希望的曙光，但是，你准备好了吗？

春生夏长是万物的生长规律，孩子们生长也如同这个规律，儿童在春夏季的生长速度加快。但是因为疫情影响，孩子们大部分时间呆在家里，家长一定要注意以下问题，更利于孩子在这个春季长高。

肥  胖

疫情在家不仅大人发胖，孩子也跟着一起发胖。而肥胖的孩子体内雌激素水平较高，易引发早发育，早发育的孩子虽然前期生长较快，但骨骺闭合比别的同龄孩子早，一旦骨骺闭合身高就无法再改变。

食欲不振、消化不良

疫情在家运动少、代谢慢，孩子出现食欲不振、消化不良以及便秘的症状。中医认为这是肠胃不和常常会出现的问题，脾胃不足、肾精不足，生长所需的营养供给不足，就会影响正常发育，导致骨骼生长缓慢。

过 敏

有些孩子属于过敏体质，婴幼儿时期表现为食物蛋白过敏（牛奶、鸡蛋）、湿疹等，学龄期进展为呼吸道过敏，如鼻炎、哮喘等。这类体质的儿童摄入营养多被过敏反应影响吸收，从肠道中缓慢流失，营养丢失，骨营养储备不足，生长速度慢。

睡眠不佳

天天在家，难免作息会出现紊乱，熬夜打游戏、晚上睡不着、白天补觉，如此恶性循环。而睡眠对于儿童生长至关重要，研究显示，夜晚儿童生长激素分泌会有两个高峰，晚上睡不好也就错过每天长高的好时机。