电视真的会吸走你的能量吗？关掉电视，提升自尊的秘诀！

想要提高自尊吗？那就关掉电视吧。我没有开玩笑，这是绝对有好 处的！因为电视是吸走你能量的罪魁祸首之一。最糟糕的是，电视媒体 总是向你传播负面的信息。如果经常在电视上看到仇恨、伤亡、不快 乐、恐怖主义、腐败和欺诈，那么想要建立健康的自尊就很困难了。

这 样的世界怎么能让自己保持积极、乐观向上的心态？看完电视后，你是 否感到自己精力恢复、精神饱满？媒体热衷于传播负面信息。实际上它通过放大负面因素，把我们变 成了悲观主义者。数十亿人都希望世界和平，每天都有数十亿诚实交易 在进行，数以百万计的父母都深爱自己的孩子，而我们看到的却是恐怖 主义、欺诈、父母虐待孩子。有这样一条定律：事情在变好之前总会变 得更糟。丹恩·葛拉西奥希在《百万富翁的成功习惯》一书中提到，20世纪 50年代，《时代》杂志封面上有90%的标题都是积极的内容。可惜的 是，杂志编辑们发现，负面新闻卖得最好，负面标题比正面标题更能引 起读者的注意（效果能提升30%），负面标题的平均点击率急速上升， 比正面标题高出63%！媒体也是公司，也需要获得利润。

所以，杂志编 辑们更喜欢发布负面信息。如今，各种媒体每天都在报道负面新闻。问题是，如果我们只关注负面的信息，看到的和听到的也都是负面 的信息，那我们只会看到越来越多的负面信息。然后我们开始相信，如 果我们想成为一名首席执行官，就必须进行欺诈，如果我们想成为政治 家，就必须腐败。为什么会这样？因为，我们在新闻媒体中根本就没看 到过报道那些靠着正当途径成功的人，而这样的人有好几百万！另外，长期面对负面的反馈，我们只能听天由命。既然地球都注定 要毁灭，那我们为什么还要努力？既然很多人都离婚了，那我们为什么 还要谈恋爱？为什么要让自己沉浸在负面情绪中呢？为什么不改掉看电视的习 惯，养成更健康的习惯呢？你可以散散步，多陪陪家人，或者读一本好 书。帮你自己一个忙，关掉电视，找回自尊，在现实世界中享受乐趣吧！

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