每次和人说我练什么都一样。如果说#太极 的松沉，本质想象抽掉身体的某个环

#瑜伽 每次和人说我练什么都一样。如果说#太极 的松沉，本质想象抽掉身体的某个环节，做一个空的际象。#瑜伽 手撑时，适当的要想象抽掉身体的肩关节（不是肩胛），倒置体式时，适当想象所有身体的功能相反。也是一种练习的方式。比如说#肩胛骨 就是#骨盆 的功能。所以才有一句话说。得#肩胛骨 者得天下。#肩颈 问题迟早是会延伸到骨㿽的。反过来说。骨盆有问题。肩颈也有问题。想一想力的上下对称。我身边的实际案例是#肩峰撞击 不改善发力，又有很大的运动爱好，爱踢球，日常用健腹轮滚动腹部肌肉。即使用了很多肩颈理疗的工是，肌肉松解的筋膜枪。还是越练越紧张。两年后直接演变成#腰肌劳损 #腰疼 #阿斯汤加 和#传统武术 相似之处在于。身体条件好的时候很容易被肌肉带走。只有在力量很弱的时候，才会想着尽量节省力气。