揭秘！带你全面了解：养生茶怎么搭配好？有哪些养生花草茶配方？

喝养生花茶是比较常见的养生方式之一，只要合理搭配，养生花茶中的营养物质对我们的身体还是很有好处的，那么养生茶怎么搭配最好？这就分享一些养生花草茶配方给大家。

美容养颜系列：

1、玫瑰花、薰衣草、柠檬片、枸杞

玫瑰花，薰衣草以少量的沸水冲泡后过滤，在用300毫升沸水冲泡10-15分钟加入柠檬片，枸杞即可饮用，玫瑰花和柠檬都有美白效果，常喝皮肤会越变越好。

2、紫罗兰、桂花、金盏花、蜂蜜适量

将花朵装入茶滤器以沸水过滤，之后在用沸水冲泡10-15分钟，加入适量蜂蜜或者枸杞，即可饮用。紫罗兰，桂花，金盏花能有效的淡化黑色素，坚持喝的话，斑会淡化很多，也可预防长斑。

3、洛神花、杭菊、枸杞

将花朵用沸水过滤，加入枸杞再用沸水冲泡10-15分钟即可饮用，这款茶可以加快血液循环，促进新陈代谢，坚持喝对皮肤也是非常好的。（我常喝这款茶，其中洛神花、杭菊以及枸杞我用的都是意康德家的，品质挺好的）

减肥瘦身系列：

1、荷叶、洛神花、柠檬片

将荷叶半张撕成小块后，与洛神花、柠檬片一起用开水冲泡即可。荷叶能够帮助清脂通便，而洛神花茶也具有很好的分解脂肪的效果，这款花茶是健康减肥的首选。

2、玫瑰花、决明子、柠檬片

将全部材料用开水冲泡后饮用即可。玫瑰花能帮助消脂减肥还能美容养颜润肤，在减肥的同时拥有好肤质。

3、马鞭草、柠檬片、迷迭草

将全部材料用开水冲泡后饮用即可。马鞭草能减轻腿部水肿，消脂减肥，配上柠檬能够有效帮助消肿祛湿，对于臀部、腿部肥胖有很好的效果。

养生保健系列：

1、金银花、枸杞、蜂蜜

将金银花和枸杞开水冲泡后，调入适量蜂蜜调味即可饮用。金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞不仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。

2、石斛、枸杞、麦门冬、五味子

将全部材料开水冲泡， 5分钟后即可以饮用。石斛是一位温补的中药，枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

3、桂花、红糖

取桂花放入杯中，加上红糖后，以热水冲服。桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用，是胃病患者养胃的良方。

以上分享了几款花茶的搭配方法，大家可以根据自己的身体需求选择适合自己的花茶合理饮用。当然，除了喝养生茶之外，要想拥有强健的体魄，在日常生活中还需适当的锻炼，有规律的饮食习惯和生活习惯。