【马甲线日记】Day81

饮食记录📝

早餐🥣：蔬菜蛋饼➕香蕉➕苹果➕酸奶

午餐🥣：鸡块面➕油酥饼半个

晚餐🥣：苹果🍏➕小鱼干2袋➕西红柿🍅

运动🏃‍♀️：keep10.26km➕42个简易波比➕16min开合跳高抬腿系列运动➕一组全身拉伸➕4min拳击初体验（我觉得练拳击会瘦嗳！）➕靠墙站15min（看《夏日冲浪店🏄‍♀️》ing，这个综艺很不错）

饮食目前已恢复减肥前水平。

这两天例假期间，很神奇，有一直掉秤😂。也可能是之前重了很多。

继续保持住！

另外关于马甲线😂以及减肥的问题，我看到群里一个集美的分享。这个博主说的真的好有道理！不管我们做什么减肥也好，运动控制饮食，都是为了让自己快乐！自在！

一定要自信啊！相信自己！

你连减肥这么难的事情都可以做到，都能坚持这么久！以后还有啥事情是你办不到的呢！

 你超酷的💪💪💪😎🤩

精气神儿提起来！

爱自个儿！

明天见🤸‍♀️