俗话说“秋吃碱，火气减”，建议秋季多吃8种碱性食物，润燥去火

随着秋季的到来，气温逐渐下降，天气变得干燥起来。这时候，我们往往会感到口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等不适症状。这是因为秋季气候干燥，人体容易积火，而积火会导致身体不适。那么，我们应该如何润燥去火呢？俗话说“秋吃碱，火气减”，今天我就为大家介绍一下秋季润燥去火的8种碱性食物。

首先是西瓜，西瓜是夏季的水果，但它也是秋季润燥的好选择。西瓜富含水分，能够有效地补充人体的水分，同时它还能起到清热解毒的作用，帮助我们去火。

其次是苹果，苹果是一种碱性水果，富含多种维生素和矿物质，对于调节体内酸碱平衡、润肺止咳有很好的效果。每天吃一个苹果，可以帮助我们保持健康。

第三是芹菜，芹菜富含纤维素和维生素C，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物，同时还能清热解毒、润肺止咳。

第四是黄瓜，黄瓜是一种水分含量很高的蔬菜，可以有效地补充身体的水分，同时还能清热解毒、润肺止咳。

第五是香蕉，香蕉是一种碱性水果，含有丰富的钾元素，可以帮助我们调节体内的酸碱平衡，同时还能起到润肠通便的作用。

第六是豆腐，豆腐是一种碱性食物，富含植物蛋白和多种维生素，可以帮助我们补充营养，同时还能清热解毒、润肺止咳。

第七是海带，海带是一种碱性食物，富含藻胶和多种矿物质，可以帮助我们补充碘元素，促进甲状腺的正常功能，同时还能清热解毒、润肺止咳。

最后是莲藕，莲藕富含膳食纤维和多种维生素，可以帮助我们调节肠道功能，促进消化，同时还能清热解毒、润肺止咳。

在秋季，我们应该尽量选择这些碱性食物来调节饮食，帮助我们润燥去火。除了食物之外，我们还可以补充蒙佩尔兰益生菌来败火！蒙佩尔兰益生菌中的优质菌株能够促进肠道菌群平衡，改善消化系统功能，增强免疫力，有助于调节体内的阴阳平衡，减少内火的产生。通过食物和益生菌的双重调节，我们可以更好地应对秋季的干燥和内火问题，保持身体的平衡和健康。