痔疮应该如何预防？

在所有的肛肠疾病中，痔疮是十分常见的一种疾病类型，不管男女老少都有患上痔疮的可能性。尽管痔疮如此常见，但许多人对它的了解却少之又少，不知道患上痔疮会有哪些症状，也不知道该如何去预防，结果导致痔疮症状频发，影响正常工作及生活。今天，我们就来聊一聊，如何预防痔疮的发生？

　　专家介绍：由于工作原因很多人都需要久坐久站，这是痔疮高发的原因之一。再加上现代人们工作繁忙，饮食不规律是常态，平时又爱吃辛辣刺激、重口味的食物，更是加速了痔疮的发生。而痔疮虽然不是很严重的疾病，但也不能长时间拖延、忽视病情，要采取适当的方式进行处理，否则容易引起并发症的出现。

合理调整饮食　

饮食上应忌吃或不吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，辛辣饮食是导致痔疮发作的一个重要诱因。平时还需要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不但可以增加肠道水分，还可以促进肠胃蠕动，以达到预防便秘的效果，从而预防痔疮的产生。

　　适当进行运动　　

日常生活中应多加运动锻炼，长时间保持同一个姿势，尤其是需要久坐、久站、活动少的人，更应该多进行体育运动，不但可以促进血液循环和肠胃蠕动，还可以起到预防便秘的作用，从而预防痔疮。

　　排便讲究规律　　

建议在早上养成定时排便的习惯，有便意时要及时上厕所，不要憋着，以防扰乱肠道排便反射。如厕时不读书、不看报、不刷手机、不玩游戏，以防干扰神经中枢发出的排便信号，导致排便时间延长，从而诱发痔疮。　

　    保持肛周清洁　

做好肛周清洁工作，勤换贴身衣物，排便过后用温水坐浴清洁，可以预防因肛周滋生细菌引起的疾病，进而预防痔疮的出现。

   　得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 胶 进行消除痔疮。

得了肛肠疾病及时就诊　　

患有肠炎、痢疾、肛周皮炎等肛肠类疾病的朋友，一定要及早就诊治疗，避免因为疾病延展最终导致痔疮。　　

专家提醒：痔疮是一个多因素诱发的疾病，只有从自身的一些小细节做起才能更好的预防痔疮的发生。若有便血、便秘、腹痛、腹胀、胃不适者应及时到专业医院做一个全面的检查，对疾病早防早治对症治才是健康身体的基本保障。