吃什么对身体有好处？

可吃一些豆类、奶类、蔬菜水果等食物或通过口服药物来补身体。

当过度劳累、免疫力低下时，都可能造成身体不适，此时可通过吃一些豆类、奶类、鸡蛋、牛肉等食物补身体，因为这类食物中的蛋白质含量较为丰富，可以补充人体所需的营养成分，有助于恢复体力、提高免疫力。但仅仅吃高蛋白的食物也是不行的，需要搭配一些维生素含量丰富的蔬菜水果，例如苹果、胡萝卜、葡萄等，这些蔬菜水果可以促进体内蛋白质的吸收，并且富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进食物在体内的消化过程。还可以用一些营养价值高的食材，如冬虫夏草、燕窝等食物来补身体。

对于一些身体非常虚弱、病情比较严重的患者，除了通过饮食来调理身体外，还可以遵医嘱服用一些药物如参苓白术散、人参健脾丸来补身体。另外，患者要注意生活方式，养成良好的生活习惯，规律饮食，少吃辛辣刺激性的食物。